无论在何处，总会遇见那些肌肉发达的人，稍有不和就展示他们的腹肌。
说实话，这种腹部肌肉确实挺吸引人的，不会像健美运动员那样夸张，而是许多人都欣赏的那种美。
许多女性其实并不在意男性是否拥有宽阔的肩膀，是否腿部粗壮，胸部是否发达，她们只关心你是否拥有漂亮的腹部肌肉。
所以，那“皮薄馅足”的腹肌，也总是让女生爱慕不已。
然而，在塑造腹部肌肉的过程中，常常会碰到各种各样的情况，例如，
为什么怎么也练不出8块腹肌？
为什么腹肌分布不均匀、不对称？
为什么腹肌形状看起来很奇怪？
首先，我们来说说你到底有几块腹肌？
1、一块腹肌男
纤弱的肌体被脂肪层遮盖，轮廓已经模糊不清；这样的部位无法称作六块腹肌，若要增大些，便只能称为腹部脂肪堆积。
2、两块腹肌男
一些没有健身习惯同时体脂相对较低的人，腹部大概是这样的；
因为缺少锻炼，腰腹部位肌肉线条不明显，只有通过强化相关活动，才能使腹部肌肉变得更多。
3、四块腹肌男
的确有人的上腹只有4块腹肌，而下腹则是一片平坦；
这可能是下腹的肌肉间隔不明显造成的。
4、六块腹肌男
很多人先减少身体上的脂肪含量，再着重锻炼腹部，这样就有可能形成六块腹部肌肉。
像众多职业健体、健美运动员，也只有6块腹肌。
5、八块腹肌男
数量再往上提升一个档次，达到8块腹肌的人就不是很常见了。
拉扎尔腹部肌肉排列十分规整，共有八块；他依靠这身漂亮的肌肉，以及身体匀称的比例，在网络上吸引了大批追随者。
6、九块腹肌男
九块腹肌长什么模样？多数人或许未曾见过；不过，在健美发展历程中，确实出现过拥有九块腹肌的男性。
7、十块腹肌男
能够拥有10块腹肌，绝对很罕见，不过还真有人有！
这位健美选手来自阿拉伯地区，他身上长有全球仅此一份的十块腹肌。
不信？快来数数看！
显而易见，腰腹肌肉的塑造和体脂水平以及常规锻炼有着密切联系；然而许多人并不清楚：决定腹部肌肉排布的是先天的遗传因素！
基因不但决定了腹肌的数量，并且腹肌的排列位置也深受其影响：
1、交叉式排列
两侧的腹部肌肉交织着排列，显得不平衡；并非练习时出了问题，而是基因决定了这个样子。
吴尊的腹部肌肉是呈交织状分布的；尽管这种分布并非非常规整，却丝毫不会削弱其肌肉线条的迷人，因此不必为此感到困扰。
2、对称式排列
两侧腹肌两两对齐排列，这样的腹肌整齐有型堪称完美。
如果你已经拥有对称式腹肌，还真应该感谢一下自己的父母了。
腹肌的奥妙之处，绝不仅仅只有这些；
肌肉力量提升之后，在精准控制下，腹部肌肉能够呈现出令人惊叹的各种形状，
两排腹肌同时合并，看起来就像一整块肌肉；
简直太不可思议了！
倘若肌肉同步向内紧绷，便会形成难以言喻的“内收腹”；观感上略带惊悚。
另外，腹肌两排之间的间隔也可以随意调整，增大或减小；拥有这样腹肌的人，可以持续活动一整天。
不管是什么样的腹肌形态
拥有整齐有型的块状腹肌
至少证明你是自律肯坚持的型男
所以，赶紧练起来吧，Fighting！