拥有强健体魄是每个人的梦想，就连花甲之年的大妈也不例外。
英国《每日邮报》披露，美国加利福尼亚州的Wendy Ida体态匀称并且腹部肌肉十分发达，其实她已是67岁高龄，然而她的容貌却显得比41岁的女儿还要年轻许多。
报道提及，Wendy Ida现已身为三个孙辈的祖母，即便如此，时常有人误以为她年龄尚轻，不过三十而立。她将自身保持的曼妙体态，主要归因于每日坚持一个半小时到两小时的高强度健身活动。
Wendy Ida过去在一段情感中承受了很多痛苦，那时她的体重增长到195磅，自尊心受到了极大的打击，整个人都跌入了生命的谷底。四十三岁那年，Wendy Ida脱离了那段关系，并下定了决心要有所转变。她踏上了健身的道路，并且最终减掉了80磅的体重。
温迪伊达为了转变自身状况，投入了巨大的心力。她最初信心全无，认为已经错过了时机。“调整并非能够立刻见效”温迪直率地表示。练习期间她遭遇了挫折，体重也多次反复，但最终她顽强地挺了过来。“后来她尝试了举重训练，并且察觉到这种训练在增加肌肉和减轻体重方面效果显著。”
Wendy Ida在健身场所参与有氧锻炼，她在家中同样跑步，并且运用salsa舞、街舞以及健美等不同途径来改善体型。
健身赋予Wendy Ida的收获不只是匀称的体态和惹人注目的腹部肌肉，更令Wendy Ida找回了对自己以及生活的信念。
她表示在四十三岁那年开始了人生的新篇章，五十七岁时首次涉足健身竞赛，收获了三枚奖牌，此后又接连取得了八次全国比赛的最高荣誉。
二零一二年，Wendy Ida一举摘得两项吉尼斯世界纪录，其一，她被官方授予全球在业界的年纪最长的健身导师称号，其二，她在六十秒内成功完成三十七次立卧撑，这种动作融合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能在短时间内将心率推向极限值。她此举既是为了铭记摆脱家暴困境的经历，也是为了庆祝自己六十周岁的生日。
现在，Wendy Ida不仅协助亲人优化体态，还正指导其他女性摆脱过往，恢复健康，乃至优化人生。
她谈到，体育锻炼让她增强自信，现在她也希望协助更多女性，让她们明白，不论年纪多大，人生都能绽放光彩。