开心作答！
这个议题无法简单下结论判定是否适宜！我的看法是，非专业人士，特别是依靠力量搏斗维生的人，比如打网球等对臂力要求高的女性，不宜持续进行俯卧撑活动，以免形成粗壮的手臂，那样会显得不雅观。因为俯卧撑锻炼，主要会使肱二头肌和肱三头肌发达，导致上臂出现明显肌肉块，从美观角度而言，女性的手臂和腿部一样，以苗条修长为佳。像杨幂和关晓彤这样的顶级艺人，公认都是容貌出众的女性，然而她们有时也会为手臂稍显丰腴而感到些许失落吧。
如果持续进行力量型训练做俯卧撑，就会导致手臂明显变粗，甚至出现男性化训练所形成的肌肉疙瘩，这样就不能得到纤细迷人的手臂线条了，这种结果肯定不是注重美丽的女性所期望的。
当然，俯卧撑练习并非仅限于男性参与。只要女性采用恰当的姿势，进行两位数范围内的分组锻炼，也就是每天坚持完成二十至五十个俯卧撑的分组动作，一个月后，手臂的紧致程度肯定会得到显著改善。
我近些年就固定每次做50个俯卧撑，虽然动作幅度不大，却能看到作用，原本松软的体表赘肉，变得不再松软，显现出紧实的轮廓了。图中展示了一位女士持续每天完成20个俯卧撑，经过两周练习后的变化情况。
这是我的日常锻炼方式，为了配合有氧跑步，每天早晚，我会逐步增加俯卧撑和拉伸动作，目的是让大腿、腹部和臀部肌肉更强壮，保持弹性，以便更好地进行长跑，同时也能防止步入老年后手臂过早变得松弛无力。
因此呢，女性当中，像明星赵丽颖那样拥有修长紧绷手臂的，确实会让人觉得好看啊。据了解，赵丽颖也是一位非常热衷健身锻炼的人。
下面，我再来谈谈何谓“麒麟臂”？
麒麟臂常被用来比喻女性手臂不够苗条，与整体身形显得不协调。它通常意味着手臂比较粗壮。网络上有多种说法认为它代表特定人群，比如长期使用电脑鼠标的办公人士，开车时习惯单侧手臂用力的人，还有打网球、羽毛球等运动但缺乏均衡锻炼的人，这些人也容易形成麒麟臂。这些现象源于职业人士的固定习惯，若想减轻，需加强休息，避免长时间保持同一姿态，每隔一小时就活动手臂，做一些挥动、双手伸展等练习，以免手臂因持续工作而变得僵硬粗壮。
总之，所谓“麒麟臂”，就是说男女进行过多上肢力量锻炼，导致手臂比普通人粗；也有女性因胳膊较粗，被他人戏称为“麒麟臂”，并说她过于丰腴；还有些未婚的中年男性，通过长期锻炼，练就了结实而性感的“麒麟臂”。
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