2012-03
kindle电子书：￥57.97
豆瓣评分：9.3
推荐缘由，所有渴望力量和肌肉的男士，都应当配备这本书，这是唯有阿诺德·施瓦辛格才能创作的著作。
阿诺德是国际上极具声望的健身人士，他将毕生三十余载的健身心得悉数编入这部名副其实的“知识总集”。书中涵盖了力量训练、肌肉增长以及身心健康等领域的全部内容，为你提供所有相关的解答。众多美国民众视之为“健身宝典”，此书实至名归：
本地的健身学问最为周全、严谨而且切实可行，能够于最短的时段内，全方位地增强、雕琢你身体中的每一处肌群。
不管你的身体状况如何，期望实现什么样的成就，都可以在此处获得切合自身需求的策略和指导。
书中涉及的健康、营养及饮食方面的内容十分详尽，能够协助你构建肌肉，消除脂肪，维持充沛的精力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
不管你锻炼水平怎样，这本书都能助你实现最佳表现。阿诺德是七届“奥林匹亚先生”冠军，也是世界级巨星，他与你分享自己的专注、训练和付出的诀窍，教你如何驾驭自身，释放全部潜能，走向极致。
做最好的自己——绝不仅仅在身体上！
这部书非阿诺德•施瓦辛格莫属，堪称无与伦比的“健身宝典”。
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