传统秧歌与科学健身相遇!枣庄举办秧歌推广活动,心得大分享

日期: 2025-10-19 10:06:07 |浏览: 5|编号: 105136

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传统秧歌与科学健身相遇!枣庄举办秧歌推广活动,心得大分享

中国新闻网枣庄10月16日电 记者上官云报道 传统秧歌和科学健身思想相结合,会产生怎样有趣的效果呢?通过国家级社会体育指导员曾玲的工作实践,或许能明白这个疑问。

10月13日到17日,一个极具特殊意义的全民健身活动——2025年“万村女性社会体育指导员培训计划”交流展示大会在山东枣庄举办。此次大会配套的“鼓动秧歌 情动枣庄”枣庄秧歌推广活动也引起了广泛关注,许多人闻讯而至,跟随曾玲学习健身秧歌。

曾玲在接受中新网记者的访问时,谈及了自己多年推行健身秧歌的体会,称这种活动包含了很多符合科学的原理,对于提升身体各部分之间的配合度十分有效,是一种非常合理且有效的锻炼途径。

健身秧歌中的科学理念

进入开阔光亮的场地,记者发现,曾玲在台前细致传授《欢庆秧歌》各项姿态,并且亲自演示,体态矫健又舒展,这种锻炼秧歌,系由曾玲所创。

曾玲示范、讲解秧歌动作要领。中新网记者 上官云 摄

在各地普及的健身舞蹈里,我设计了第四套和第六套,这次针对健身人群的喜好,我在先前编排的舞蹈动作中,加入了一些创新元素,参与的人们反响热烈。

从节奏和动作来看,健身秧歌包含传统秧歌的韵律美,又融入了现代健身特点,同时具备娱乐作用,所以很受大众喜爱。

曾玲详细阐释了里面包含的健身科学原理,一组动作通常是一节,包含四个八拍,这样方便变换动作和调整呼吸,而且比较符合人的活动特点。

扭秧歌时,依照乐曲的节拍,可以让肩部、颈部、肘部、腕部等多个身体部位得到充分活动。她说明,健身秧歌与传统秧歌相似,其技术上的核心要求在于扭动。

也就是说,借助“扭”的动作,可以最大程度地发挥秧歌的锻炼作用,利用腰腹及身体大部的转动,配合四肢的摆动,从而实现全身性的健身目标,这种方法非常符合科学原理,曾玲这样评价。

也许可以这么讲,“健身秧歌”的传播、扩大工作,是促进全民运动与传统文明相结合的一个优秀范例。

带动更多人科学健身

从不同角度分析,“鼓动秧歌 情动枣庄”枣庄秧歌宣传活动既传播了优秀的锻炼方式,也彰显了社会体育工作者深入基层、服务民众时发挥的关键作用。

大约在2006年,曾玲着手负责健身秧歌的教学与指导任务,同时,她也由此真切体会到公众对于健身活动的向往和积极性。

这些年我走访了国内众多地区,一直致力于宣传健身秧歌。曾玲表示,每年她都会参与十几次活动,例如举办竞赛、开展教学等。我们会前往乡镇、社区,向大家传授秧歌的舞步。

她从教学活动中体会到大众对健身的兴趣日益增强,像枣庄秧歌推广活动那样,就有很多学生专程找她学健身秧歌,这充分证明了健身秧歌是一项值得推广的运动。

健身秧歌是体育总局先前就着力倡导的一种新兴全民健身活动。目前,国内众多民众正热衷于借助扭秧歌来增强体质。

她接受采访时强调,“万村女性社会体育指导员培训计划”,认为这个计划有助于吸引更多人参与全民健身运动。

身为社会体育指导者,我们理应积极展现个人能力,凭借所学知识和技艺,引领周围民众参与锻炼,为大众传递健康与愉悦。曾玲谈到,这便是我们的使命。(完)

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