如今男性演艺圈不再仅仅依靠外貌立足，他们更需要强健的体魄，例如彭于晏脱下衣物后那壮硕的肌肉群让影迷们赞叹不已。张家辉同样拥有出色的肌肉线条，两人曾共同出演过一部影片，他们健美的身形十分引人注目。
男性体态的突出特征是腰际的V形纹路，这条纹路医学上称为“腹内外斜肌”。它由腹部两侧靠近骨盆位置的两条肌肉线条构成，形状如同鱼尾部的收缩形态，因此得名人鱼线。文艺复兴时期画家达·芬奇在其著作《绘画论》中，首次将人鱼线视为体现男性魅力的标志。只有当这条V形纹路清晰显现时，才表明腹部肌肉已经发育成熟，通常需要至少六块腹肌轮廓分明。所以虐出你的人鱼线才是我们需要得好身材！
一个男子，无需哀叹生存的困顿。锻炼是个艰辛的历程，也是促使你脱胎换骨的历程。塑造强健的体魄，令自身具备充沛的气力，你便不再对挑战感到畏惧。
所有工具都只是辅助，锻炼的关键在于意志和心态，无论是在家里、住处还是户外都可以进行锻炼，接下来就分享一套适合任何地点都能完成的动作。每个动作重复15到20次为一组，共做三组，最后的“平板支撑”坚持1到3分钟为一组，共做三组。已有100万人通过这套方法练出了漂亮的马甲线！只要坚持一个月，男性可以增强体魄，女性可以塑造身材，你将会遇见一个崭新的自己。
上天赋予某人重任，必定要先使其经受身体上的磨砺。无论您是男性还是女性，都应该注重保持良好的体型！