不行，因为每日完成五十个俯卧撑，这个数量非常有限，而且这种动作并不能锻炼出腹部肌肉。
我上学期间曾是运动达人，主要进行跑步锻炼，大学期间除了遇到恶劣天气，每天都会完成五公里慢跑和若干次短距离冲刺，每周跑六天休息一天，那时身体状态极佳，体重超过130斤。
毕业之后两年时间，我的体重增加了十多公斤，今年工作状态稳定下来，决定实施瘦身方案，首先锻炼臂部力量，购置了若干铁哑铃，同时开展俯卧撑训练。
做俯卧撑要把握几个关键细节，屁股要收紧，推地时肩膀要向内靠拢，这样能确保肩部和腿部不发力，手臂才会练得结实。另外还有几个要点要留意，头部要朝下看，不要直视前方，否则斜方肌会参与用力。
我现在的上臂已经变得比较粗壮了，但是腰腹部还是没能瘦下来，最近重新开始慢跑了。这是我的肌肉照片。