女性塑造腹部肌肉较为困难，通常需要较强烈的锻炼才能见效，而目前她刚生产两个月，尚在哺乳期恢复阶段，身体状况较为虚弱，不宜进行剧烈运动，因此暂时不能进行腹部训练。瘦身，需缩小腰围，并非仅练腹部即可，单纯锻炼腹部，腰围反而可能增大，应当进行全身性的减脂训练，同时注重塑形，建议你现阶段先从低强度的有氧运动开始，例如轻量级的活动
女生难出腹肌？引产两月身体虚，减肥别只练腹部
日期: 2025-10-22 10:06:16 |浏览: 7|编号: 105349
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