大圆肌的解剖附着点及功能作用，你了解多少？

一、大圆肌的解剖附着点

起点（近端附着）1.

大圆肌的起点处在肩胛骨下角的背面那里，它靠近着肩胛骨的外侧缘，这一区域跟肩胛骨其他肌肉其附着点相邻，比如说小圆肌或者冈下肌是这样，可大圆肌的位置是更靠下着标点符号。

止点（远端附着）2.

大圆肌肌腱面向肱骨不断延伸，一直到到达肱骨处并作最终附丽点于肱骨小结节嵴，此部位为肱骨前内侧存在的一骨性隆起，该处在位置上与背阔肌止点相毗邻，二者共同合作构成出腋后壁由肌肉形成的结构

二、大圆肌的功能作用

肩关节内收1.

在手臂处于外展的状态下，大圆肌如若收缩开来，那么进而能够把手臂朝着躯干中线的方向拉动，就好像是在游泳时进行划水的动作那个样子。

肩关节内旋2.

大圆肌，与肩胛下肌达成协同作用，针对肱骨，起协助其达成向内旋转之效，于如投掷动作里，手臂进行后摆之准备阶段作用显著。

肩关节后伸3.

和背阔肌一同发挥作用，把手臂，从前方往躯干后方拉回，像划船动作当中的拉桨阶段。

稳定肩关节4.

当手臂处于负重状态时，大圆肌经过对肱骨位置予以控制，从而降低肩关节脱位风险，在手臂进行快速运动时，亦是如此。

三、与邻近肌肉的协同关系

四、临床与训练相关

损伤与疼痛1.

进行频繁投掷、举重等行为致使大圆肌出现过度使用的情况，这有可能引发肌筋膜疼痛，其体现出的症状为肩后部存在酸胀感，并且出现手臂内旋受到限制的状况能够经由按摩、拉伸予以缓解。

针对性训练2.康复意义3.

大圆肌会有代偿性收缩之举，导致肩部关节失衡愈发严重，出现这样情况的经常有肩膀衣袖部位存有损伤的病者，而为恢复其肌肉具备的协调性，要借由开展分离训练来实现。

五、总结

大圆肌是连接着肩胛骨与肱骨的那样关键的肌肉，在手臂力量的传递当中，在肩关节的稳定性方面，它都扮演着重要非常的角色。对于它的解析以及功能予以理解，是有助于去强化优化运动方面的表现的，还有利于预防可能存在的损伤。在每日进行训练这个过程之际，结合着让手臂内收以及向后伸展这样的动作，是能够相当有效地强化这个肌群的，于此同时，十分需要注意去防范避免因为过度负荷而引发产生的慢性劳损情况。