在美国畅销近30年的经典之作，堪称全球健身第一书，它是健身的百科全书，是最全面、最科学且最具成效的健身书籍。该书由施瓦辛格凭借毕生经验所著，是健身爱好者必定拥有之物。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻觅力量和肌肉的人都务必拥有《施瓦辛格健身全书》，这本唯有阿诺德·施瓦辛格方能写就的书，这本实至名归的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不但涵盖力量训练的各个层面，还包含为健美运动员量身准备的部分内容。此外，存在新的部分，其讲述了饮食与营养，阐述了运动心理，说明了受伤的预防和处理，提及了训练手段等等，并且每一部分配备有健美明星的演示照片。
《施瓦辛格健身全书》堪称一个经典，其缘由在于：书中所提供的建议皆是阿诺德亲身历经且证实有效的，这些建议能够强化、塑造你的每一块肌肉，进而打造出终极身材。不管你是一名健身爱好者，还是一位准备参与比赛的职业运动员，无论你的需求是什么，这里的力量训练都是最为有效的。《施瓦辛格健身全书》涵盖的关于健康、营养以及饮食的知识极为全面，它能够助力你塑造肌肉、减去脂肪、维持最佳的活力。怎么预防、处理运动过程中的受伤呢？这里有着最具权威的建议。有着7次“奥林匹亚先生”头衔的得主身份以及国际巨星身份的阿诺德，会在《施瓦辛格健身全书》各处，与你分享他专注、训练和投入的秘密，还会向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力以至完美，无论你的体型怎样，无论你的健身经验怎样，都会给你独有的灵感和动力，帮助你达到你的顶峰状态，你打算参加健美比赛的话，也能从这儿找到策略和技巧。
男子之中那些寻觅力量跟肌肉的人们都必定要拥有此书，这书是唯有阿诺德·施瓦辛格方可撰写出来的，阿诺德身为全球最为成功的健身者，把自身多年累计三十多年的全部健身经验都写入了这本实实在在的“百科全书”里，有关力量、肌肉以及健康，这儿有着你所需的全部答案，无数美国人把它称作“健身圣经”，而它确实当之无愧：
这里的健身知识，是最为系统的，是最为科学的，是最为有效的，能够在最短的时间之内，将你身上的每一块肌肉，最大限度地予以强化，最大限度地予以塑造。
不论你身体是怎样的状况，希望达成怎样追求的目标，都能够在这个地方寻觅到适配自身的技巧以及建议。
《施瓦辛格健身全书》里，有关健康、营养以及饮食的知识极为全面，它能够协助你塑造肌肉，能够帮你减去脂肪，能够助你保持最佳的活力。
4.如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
《施瓦辛格健身全书》，图片数量多达600多张，能给你知识，这些知识完全清晰，还十分直观。
6.打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7.当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
这本书会帮你达你的顶峰状态，无论你健身经验怎样，作为7次“奥林匹亚先生”头衔得主，作为国际巨星，阿诺德与你分享他专注、训练、投入的秘密，向你展示怎样掌控身体，发掘自己全部潜力，以至完美，做最好的自己，绝不仅在身体上。
居欧美同类书畅销榜首长达连续 26 年，被称作“世上最强壮的人”所拥有的全球第一健身书，乃是送给全球健身爱好者的最为珍贵礼物。 ·查看全部>>
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·《藏海花》，南派三叔的最新力作！>>内容简介，《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》涵盖健身各方面的全部知识，有健身的基础理论，有对训练中各类因素的剖析，有适合各阶段的训练计划，有对身体各部位的解析，有各种练习动作的详尽讲解，有针对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于怎样安排饮食和营养计划、怎样避免和处理受伤的详细内容。示例由施瓦辛格及其他著名健美运动员完成的《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》有着大量插图，能让你更好去理解身体各个部位以及各种动作要领，有助于你打造完美身材。阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，其中包含7次“奥林克亚先生”以及3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球影视巨星，还曾担任美国加利福尼亚州州长一职。此外，他还是一位成功商人、投资者与作家。他和家人生活在美国洛杉矶 。媒体评论，相信我，不论你是一名企图寻求指导的初学者，还是一名渴望更上一层楼的顶级运动员，这本书都能够对你予以帮助，使你的身体变得强壮、富有活力且肌肉发达，你拥有意志，此刻，你又具备了秘诀、技巧以及全部的知识，用以发掘自身的终极潜力。
——阿诺德·施瓦辛格
要是你对健身满怀喜爱之情，那么这本书便是你绝对得拥有的，哪怕你仅仅是想凭借其中的照片慰藉眼睛呢！此外讲一句，要是你没有哑铃可供使用，其这部篇幅不短的书也能够拿来顶替。
——卢·舒勒 目录 第二版前言