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今天来聊一聊肩带系列的大圆肌。
大圆肌是依据肌肉形状命名的，其形状为条柱状，肌纤维平行排列，属平行肌，小圆肌同样是按肌肉形状命名的，形状呈条柱状，肌纤维排列平行，属于平行肌，大圆肌跟背阔肌的功能格外相近，故此有“小背阔肌”之称。
起点 肩胛骨下角背面及肩胛骨外侧缘
止点 肱骨小结节嵴
身为肩胛带肌的大圆肌有什么样的功能呢？
借由大圆肌起止的具体位置点以及肌纤维其特定走向情况，我们才能够相当不错地去知晓它所具备的功能。试着去构想有这样一根肌拉力线把起止点相互连接起来。把起点一端实行稳固固定状态，若是拉力线朝着起点方向进行收缩，肩关节便会出现以下几种不同的运动表现形式：
大圆肌为什么不属于肩袖肌群？
我们知晓，那冈上肌，还有冈下肌，以及小圆肌，和肩胛下肌，这四块肌肉，皆属于肩袖肌群，它们如同衣服的袖口那般，包绕着肱骨头，能使其极佳地固定于关节盂内，进而发挥稳定肩关节的作用，此乃肩袖肌群最为核心的功能，至于大圆肌，其附着点处在肱骨头下方的肱骨小结节嵴上，虽亦是重要的肩胛带肌，然而对肩关节的稳定作用，却比不上肩袖肌群。
大圆肌功能障碍时会导致哪些问题
大圆肌挛缩是很常见的，当其处紧张状态时，会对肩关节前屈加以限制，会对外展加以限制，还会对外旋加以限制，大圆肌扳机点处于肩部后方，其牵涉痛常常能够放射至上臂后方，能够放射至前臂后方，所以，与大圆肌相关的这些症状极易被人误诊成冈上肌肌腱炎，误诊成肩关节滑囊炎。
如何给大圆肌进行有效的松解
要对大圆肌进行有效的松解，首先要能准确地定位大圆肌，接着要触摸到大圆肌，大圆肌位置表浅，然而因个体结构有差异，所以每个人肌肉分布并非完全像解剖图谱那般标准，有些人的大圆肌可能被背阔肌覆盖。
大圆肌的触诊
患者俯卧位，让他的手臂垂于检查床边。先定位大圆肌的起止点。
寻得肩胛骨下角的背面之处，找到肩胛骨的外侧边缘，沿着肌纤维的走向移动手指，直至到达肱骨小结节嵴处。
要区分触诊到的是背阔肌还是大圆肌的肌纤维。
手指放置于肩胛骨外侧缘下部，那最外层的纤维归属于背阔肌，而外层稍微往内一些的乃是大圆肌的肌纤维 。
挛缩状的大圆肌呈现出紧张态势，针对这种情况，我们能够运用采取按摩的办法方式来予以松解，然而并不建议直接进行拉伸，唯有在那肌肉恢复了弹性之后，才能够进一步施加一些拉伸的手法。