想减肥一跑就膝盖疼？苏州医院黑科技助你安全有效减重

（人民日报健康客户端记者张爽杨晓露）想要减肥，然而一跑步膝盖就疼，以至于难以坚持，零基础的“小白”该如何安全且有效地减肥呢？

3月25日，江苏省苏州市康复医院，也就是苏州市立医院康复院区，多学科体重管理中心启用，推出了一系列有趣的“黑科技”设备，像水中跑步机、反重力跑台、健身游戏机等，肥胖症患者可以在医院专业运动康复治疗师的指导下进行训练，目标增肌人群也可以在医院专业运动康复治疗师的指导下进行训练。

水中跑步机：大幅降低关节压力，让大体重患者减肥更高效

站在一个水深齐胸的“大水箱”里跑步，便是水中跑步机，顾名思义，运动者要进行这样的跑步活动，且依靠水中浮力，能对运动者下肢的踝、膝关节提供有效保护，它是一种低冲击且高效的有氧运动，尤其适合大体重人群。

3月27日，苏州市康复医院有个多学科体重管理中心，该中心有个执行主任，他叫陆宏红，陆宏红告诉人民日报健康客户端记者，在水中跑步机的助力之下，大体重人群于减重的最初阶段，能够在保证安全的情形下，同步开展饮食以及运动方案，进而在更短的时间段里见到减重所带来的成效，以此增添减重的信心。

患者正在体验水中跑步机。苏州市康复医院图

反重力跑台：减轻下肢关节负荷，轻松实现“太空漫步”

陆宏红向记者介绍，反重力太空跑台，简单讲就是运用气压差减轻患者体重进行训练，像体重50公斤的成年人通过它可减重到30公斤后做负重、步态训练、耐力训练，使用时人体感觉很轻盈能在原地轻松实现“太空漫步”，很多平时跑5分钟就累的人不知不觉在上面能跑半小时甚至1小时。

据知晓，于实际运用之际，除开有专业的运动康复治疗师在旁边予以指导，设备自身所配备的屏幕亦能够对运动者的步态施行实时反馈，从而能够及时去进行姿态调整，达成安全且有效的运动。

属于苏州市康复医院的运动康复科里面，担任主任一职的王立恒，正在就怎样去运用反重力跑台对患者展开指导。苏州市康复医院图

神经肌肉评估系统，神经肌肉训练系统，类似“家用健身环Pro版”的系统，能够改善肥胖患者平衡力下降这一问题。

陆宏红表示，肥胖患者一般都面临平衡能力下降的状况，这种状况致使日常生活里跌倒风险增加，然而医院的神经肌肉评估与训练系统，能够很好地改善这一问题。

据知，操控者要借手柄操控脚下的360度多轴向动态平台，来开展人机互动的体感游戏，为达成通关目标，得保持全身的协调与平衡，与此同时，设备会借灯光等形式对操控者发力的精准度作出反馈，确保姿势的精确程度。

神经肌肉评估与训练系统。受访者供图

除了上述那些设备资源，中心还创新整合了，包括内分泌科的专家，营养科的专家，中医科的专家，消化内科的专家，胃肠外科等在内的8大核心专科专家。陆宏红表示，尽管这些运动方式把传统打破了，将科技和运动康复进行了创新组合，但是我们的目的并不只是为了给就诊者提供一个新鲜的体验，我们更希望针对不同人群提供高效安全的减重方案，不仅是超重的人群，体重过轻的人群，缺乏运动的人群，体态不佳的人群都能在体重管理门诊得到专业帮助。