临床将生米称做糙米，每一百克糙米之中含热大约会是会350千卡。使用过程里边理应就要留心使用数量适宜情况 。，。
糙米是那种相对而言挺不错的能带来营养的源头，它有着丰富的维生素在里头，像维生素B、维生素E就是，它还含碳水化合物，有膳食纤维，也有好多微量元素，适量进食能给身体补充营养跟能量，还对增加饱腹感有帮助，能缓解饥饿感，其中营养成分较容易被身体吸收利用，把握好恰当的摄入量，这个对身体健康是有好处的。经由相关研究，每100g糙米的热量大概是350千卡，平常不能过量吃，不然会增加胃肠道负担从而引发消化不良，或者体重上升 。
要是食用糙米之后出现消化不良状况，那么可遵照医嘱运用健胃消食片，或者使用多潘立酮片，又或者服用大山楂丸等药物展开治疗。虽说食用这种食物对身体具备诸多益处，然而其并无法替代药物去发挥医治疾病的作用，要是生病，同样需要及时前往就医开展治疗。