北京近几日的天气好的迷人。大家准备好迎接露肉的日子了么?
一段时间之前，A4腰流行起来，男性的女性好友看到满屏幕有着纤细腰肢的年轻女子，都纷纷发出不满的言论，讨论怎样才能够与拥有A4腰的年轻女子建立亲密关系 。
小编前去知乎进行搜索了一番，搜索的内容是女生对于腹肌男是怎样看待的，而搜索所得到的答案，使得小编不禁汗颜...
看到这，小编得出这样的结论，既然没有思聪哥哥那般的钱财，又没有建华哥哥那样的面容，那么若想找拥有A4腰的妹纸做女票，你就必须先要具备与A4腰相媲美的公狗腰！！！
提示：前方高能，菇凉莫舔屏~
公狗腰，是用于形容一类男性腰身的词汇，拥有公狗腰的男性，其胸围相较于腰围要宽大许多，从肋骨朝着髋骨的方向上，腰身会迅速收缩，进而形成性感的线条，因该线条与狗的腰身曲线相类似，所以得名公狗腰。
会对公狗腰进行训练，会让男性在持久度方面，以及在频率之上，有着显著提升，实在是太污了，要是问小编进行公狗腰训练的方式，小编给大家提供了一系列公狗腰训练方法。
注意事项：
1.做之前要充分热身；
动作每个要做十五至二十下，需做三组，并且动作与动作之间要休息三十秒 。
3.做仰卧动作时，脖子不要用力；
4.要感觉到是腹肌在用力，带动下肢或上身运动。
小编已经约好晚上去健身房办卡了！