腹肌轮属于健身器材，其主要作用是锻炼腹部肌肉，正确运用腹肌轮能够有效锻炼腹部肌肉，提升核心稳定性以及身体平衡能力，通常不会对腰部造成损伤。然而，要是使用方法不正确，腹肌轮也有可能给腰部带来伤害。
首要的是，腹肌轮运用需具备一定技巧与力量。要是运用方式不妥当，就有可能致使腰部肌肉过度拉伸或者扭伤。比如说，当使用腹肌轮之际，腰部倘若未保持稳定，还有或者使用的力量超出正常范围，那就可能会造成腰部肌肉拉伤或者扭伤。
其次，腹肌轮使用时间需留意，腹肌轮使用频率也需留意。若使用时间过长，若频率过高，可能会致使腰部肌肉疲劳，可能会致使腰部肌肉劳损。特别是针对那些腰部本来存有问题的人，像腰椎间盘突出的人，像腰肌劳损的人，过度使用腹肌轮可能会加剧腰部疼痛，可能会加剧腰部不适。
因之，为防止腹肌轮给腰部带来损害，提议于使用腹肌轮前，先开展适度热身活动，用以增添腰部肌肉柔韧性与力量。于使用腹肌轮之际，要维持正确姿势，也就是身体呈一条直线，勿弯曲腰部亦勿抬起臀部。与此同时，要把控使用的力量及时间，不可过度使用。要是于使用腹肌轮进程中出现腰部疼痛或者不适，应即刻停止使用，并征询医生建议。