增肌粉一次喝多少合适？60 - 80克，配合运动助力增肌
增添肌肉的粉末状物质一次饮用六十克至八十克的范围之内是相对较为适宜的，能够为身体补充所需要的营养成分以及增强身体素质。
增肌粉服后能被胃肠道较快吸收，用以补充身体所需营养，还能提升肌肉力量，促进肌肉发育，服用时肌肉增长快的话，每次需喝约60克，较为瘦弱，或出现肌肉无力、肌肉较小情况，可能会影响正常体型及美观，一次可喝约80克，方可快速补充身体所需。
服用增肌粉期间，需配合适当运动，可选择有氧运动，也可选择无氧运动来锻炼，如此均能增加肌肉力量。