跑步机的优点：
跑步机优点诸多，路跑能赏沿途景，可对忙碌上班族而言，家中置一台跑步机，能有效省时间，且当下雾霾严重，在家跑步安全得多，家中备一台空气过滤机，便可呼入干净空气。冬天雨雪等天气时，不宜在外面跑，若家中有跑步机，便不用忍受外面寒风和雨雪。
跑步机的缺点：
所谓跑步机具有的缺点，包含枯燥这一方面，也就是说长时间进行机械性跑步的确会致使人们难以提起兴趣，然而随着此跑步机予以更新换代，其功能也更加多样化，像手握心率测试功能，以及智能APP，还有音乐播放功能等，这些都使得跑步机变得越发人性化。跑步机存在的另外一个缺点是会对膝盖造成损伤，当选择质量较好的跑步机时，其对膝盖产生的损伤是极小的，甚至可以忽略不计，因为就算是在路面之上行使跑步行为，同样也是会对膝盖造成损伤的。