吃蛋白粉的副作用：
存在消化方面的问题，蛋白粉当中含有数量众多的蛋白质，对于一些人而言，消化不良会成为其所面临的问题，肠胃方面的问题也有可能会随着增加，像腹泻以及便秘这类情况。
2. 过敏反应：那些对蛋白质存在过敏情况的人，有可能会出现皮肤瘙痒的状况，还可能会出现呼吸急促这样的反应。
3. 肝功能出现损害，摄入过量蛋白质，这有可能致使肝脏负担变得过重，甚至会引发肝功能出现异常。
4. 骨密度出现减少的情况：某些研究显示，过度饮用那种含有过量蛋白质的饮料，有可能致使骨密度减少。
长期过度摄入蛋白质，可能会造成肾脏问题，因为摄入过量蛋白质，可能增加肾脏的负担 。
归纳，哪怕蛋白粉存在诸多益处，然而要是运用得不合理，那么便有产生严重副作用的可能性。提议于使用蛋白粉之前，先问询诸如健身教练或者医生这类专业人士的看法。