食用蛋白质粉末有讲究！这些危害及注意事项要知晓
过量食用蛋白质粉末，有可能引发消化不良情况，像出现胃肠道方面的症状，还有排便不顺畅等状况 。
蛋白质粉末，其主要成分乃蛋白质，倘若过度食用，那么会增加肾脏负担，进而对肾脏健康造成影响。
对于牛奶或者乳清存在过敏情况的个别人士，食用蛋白质粉末时，也会有可能引发过敏反应，出现头晕、恶心，以及皮肤瘙痒这类过敏症状。
4. 某些品牌的蛋白质粉末，有可能含有添加剂，或者存在不安全成分，这会致使蛋白结构发生改变，引发感染、过敏等副作用，所以选购蛋白粉产品时，要挑选有监管认证且口碑较好的 。
怀孕女性，哺乳期女性，妊娠糖尿病患者，代谢紊乱患者，等特殊人群，应该在医疗专业人员指导下，使用蛋白质粉末。
按上述所说，要是食用恰当，且留意挑选安全的蛋白质粉产品，把使用时间缩短，尽力让膳食结构均衡，通常不会出现副作用。