锻炼之后，手臂感到肌肉酸痛，一般状况下，是正常现象，然而，也有可能和韧带拉伤、乳酸堆积等诸多原因存在关联
若长期没有采取训练的行为，或者训练之前没有开展合理拉伸活动，此时开展手臂方面的锻炼，会促发局部地带肌肉产生激烈收缩，致使周围组织遭受刺激，进而诱发酸痛表现而出，这属于正常状况，属于正常现象 。
2.韧带拉伤发生情况为：在锻炼手臂时，此时存在一些不规范动作，这些动作能够诱导肌肉韧带，致使手臂的肌肉韧带过度拉伸，进而导致韧带拉伤，最终出现肌肉酸痛的症状。
3、乳酸堆积，当锻炼强度偏大，超过自身有氧范围，这会形成无氧代谢，且无氧代谢还会让乳酸沉积于肌肉之间，最终就可出现锻炼手臂肌肉酸痛的症状。
锻炼的时候，手臂出现肌肉酸痛情况，这还可能跟因为外伤致使的骨折有关，亦或者和肌肉无菌性炎症有关，又或者和肌肉痉挛这样的原因相关，要是症状持续好多日都没有看到好转迹象，那就应该及时去到医院就诊，然后进行治疗。