想瘦小腿肌肉？做到这几点，告别粗壮小腿
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要想瘦小腿肌肉，需要做到以下几点：
小腿肌肉较多的人群，可通过跑步，骑自行车等有氧运动方式，促进腿部脂肪消耗，防止脂肪在腿部堆积，运动前要做腿部拉伸，避免肌肉拉伤现象的出现，运动后也需放松腿部肌肉，以达到瘦小腿肌肉的目的。
2、按摩，平常能用手把小腿的肌肉捏住，自上往下做按摩，这样能促使局部的血液循环得以促进，还能达成让小腿肌肉变瘦的目的。
3、把不正确的走路姿势改变。走路期间，脚尖不要先着地，脚掌也不要先着地，并且高跟鞋不要穿，不然腿部肌肉会变得越发发达。
4、要控制饮食，平常不要老是吃高油脂食物，不要吃含糖量过高的食物，不然会影响脂肪消耗，会使热量在体内堆积，会形成更多脂肪，达不到瘦腿目的。
无论如何，当采取上述方法去瘦小腿肌肉之时，若效果显现不佳，那么这种达成瘦小腿肌肉目标的方式，是能够借助打瘦腿针来实现的。