瘦肌肉型小腿的有效方法，你知道几个？饮食控制与肉毒素的作用

瘦肌肉型小腿的有效方法，你知道几个？饮食控制与肉毒素的作用

这种情况是肌肉型小腿啊，得先减掉小腿上的脂肪组织，之后呢，再减掉肌肉形状。要通过一系列方法来减少小腿肌肉，得坚决不再穿高跟鞋，防止小腿肌肉拉伸聚集。另外不建议快走，走路时要脚跟先着地。而且呢，每天还得捏小腿肚子上的肌肉，进行上下按摩。还有就是每天要做压腿运动，拉伸肌肉。瘦小腿要进行饮食控制，饮食控制是在减少热量摄入之际保证基本营养供应，要控制高脂类食物，少吃碳水化合物，减少糖的摄入。小腿肌肉若是遗传所致，可考虑在小腿打肉毒素，通常打过3次后能看到不错效果，一般能维持两到三年左右。需注意，肉毒素至少间隔3个月才能注射下一次，而且打肉毒素并非一劳永逸，之后还需依据自身小腿肌肉恢复速度，重复多次注射。