不少小伙伴在一时兴起打算开启运动，或是想要减肥跑步之际，总要为自己寻觅一款适宜的健身器材，而选择频次最多的当属跑步机，这物件价格高昂，而且笨重不堪，还十分占空间，好多人将其买回家后没练几回便弃置一旁，对某些人来讲，这东西最能发挥作用之处便在于晾晒衣物，所以，家庭跑步机又被称作“晾衣架” 。
跑步最主要的并非涉及选择室外与否，也不是关乎选择跑步机与否，跑步最为关键的起始部分，实则是坚持，跑步这项运动并非短短一天两天、一下子就有成效，然而它却是一个需要长期坚持，还得循序渐进的进程，起始时是凭借个人毅力去坚持继续，后续达成有效的锻炼成果，逐渐地爱上跑步，这才是跑步最终的目标。
今天的主题是“跑步机”，不是说不必买，而是讲究何时买，若一有运动冲动就买跑步机，那大概率会被搁置，没什么价值，应是一有跑步想法时，就先去户外跑步，先从短距离起步，缓缓增加距离与速度，循序渐进，以一两个周当作一个周期，此周期内，不增加距离和速度，等适应后，再依据自身实际状况慢慢增加运动量，等三五个月后，养成良好跑步习惯且达到一定锻炼效果后，那时才可以考虑买跑步机，因为跑步机并非“毫无用处”。
对于跑步机而言，好处确实是存在的：其一，它不会受到天气变化，刮风也好，下雨也罢，都不会对其造成影响，就算是内陆地区时常出现沙尘暴，某些城市空气质量常常欠佳，在这种情况下跑步机的价值就能够得以体现。其二，市内环境相对较为简单，温度较为均衡且适宜，出汗之后不容易因为被风吹而感冒，汗消退后洗澡也很便捷。其三，跑步机能够对坡度进行调节，如此一来对身体的锻炼能够在一定程度上起到辅助作用。
先是最后总结，一时头脑发热就买了跑步机，那大概率是交了智商税。不过呢，要是经常进行运动，在诸多外部环境因素致使不便的情形下，有个跑步机还是会好一些。