金钟国喜好健身，他身上肌肉呈块状分布，夏天阶段，他时常身着无袖上衣搭配短裤，彼时便能瞧见他那粗壮的胳膊还有小腿。
金钟国节目里一般不轻易展露自身肌肉，一旦提及让他秀一秀，他都会难为情。然而这几年情况还好，他偶尔会秀出腹肌，要是换成以前，那可是想都不敢想的事儿。
和别人不同，金钟国健身的目的并非寻常，他健身纯粹是因感觉畅快，至于身材良好那只是其次要的方面，他所追求的实则是进行撸铁时所带来的那种愉悦之感。
此番出演《家师父一体》，身为金钟国师傅的有了难得机会，于节目里秀出身上肌肉，这同样是观众朋友们头一回在节目中将金钟国身上肌肉完整看到 。
谈到腹肌，那便无需过多赘言，毕竟众人皆已看过，于《我家的熊孩子》里，老金曾以自身的腹肌充作搓衣板，进行过一回洗衣服的举动呢！
早前，金钟国于网上晒出一张自身后背肌肉之照片，彼时观之，尚觉未甚震撼。此次于节目里目睹其后背，着实不禁慨叹，原来人类后背肌肉竟是这般模样！这般分明之后背肌肉，得练多长时间方可练成呢？
然而，相较于后背的肌肉而言，金钟国的大腿肌肉更令人感到诧异！以往时常听闻有人讲，健身之人会将大腿练得如同青蛙腿那般壮实，那时还无法领会这句话究竟所指何意。如今目睹了金钟国的大腿，这才切实明白了。原来确实如同青蛙腿一样，肌肉的线条是那般显著。
望着金钟国这般一身的肌肉，好多人都颇为羡慕，然而要清楚这全都是他常年进行健身所产生的结果，平常人着实很难具备他那般的毅力，只不过存在一点不太好的情况是金钟国健身已然上瘾了，在先前的《我家的熊孩子》里，他购置了一整套健身器材安放在家里。
健身过度致使他身体承受超长负荷，他当下腰伤时常发作，并且他的脏器遭受不同程度压迫 。
好多人都认为，老金若想找女朋友会很困难，这是因为他痴迷健身，除非能碰到一个跟他同样喜爱健身的人，不然普通女子应该很难接纳他这般的健身方式。
因而讲，无论从事何种事务，均要把控一个限度，现下金钟国也着手转变了，不再如往昔那般忌讳饮食，诸如泡面这类往昔不吃的食物，如今他偶尔也会食用了。
看样子，金钟国确实打算去改变自身的生活状况了。倘若真的是这个样子，那相信他距离步入婚姻殿堂也就不会远了！