施瓦辛格魔鬼身材炼成揭秘：坚持高负荷训练有多难？

施瓦辛格魔鬼身材炼成揭秘：坚持高负荷训练有多难？

在这么多年的时间里，施瓦辛格那如同魔鬼一般的健美身材始终是银幕之上的经典形象，大家一直都特别好奇，练出跟他一样的肌肉究竟会有多难。实际上，难的并非仅仅是练出他那般的肌肉，更为困难的是，能够持续坚持健身以此来保持身材。

施瓦辛格在十五岁的时候，才做出决定，开始进行健身锻炼。尽管起步的时间，算不上早，然而他拥有一个良好的习惯：只要是一旦确立了目标，那么就绝对不会轻易地放弃。

他开启了面对每周七天，每日六小时这般高负荷训练的状态，为改善纤细腿部，在每周一、三和五，针对腿部肌肉开展高强度训练，一个动作重复做 46 组，他需不断忍受肌肉撕裂的疼痛，一次接一次地重复同一个动作。

通过持续且不曾懈怠的全力付出，他最终练出了一副具备强壮特质的肌体 ，然后由于拥有堪称完美的身形模样 ，在年仅20岁的时候 ，就把环球健美先生以及奥林匹亚先生的名号给收入囊中了 。

实际上，他并非是那种仅仅只执着于身材的人，而是他拥有坚韧不拔的性格，以及秉持着即便朝着所定目标前行也绝不轻言放弃的品质，才致使他成为了这般模样的人。

这之后，他投身影视行业，凭借这般精神，认真对待所拍摄的每一部影片。哪怕只是承接拍摄某些简单的动作类戏份，他也会用心地钻研演技，尽力让自己演绎得更为出色 。

机遇向来是留给做了准备之人的，没过多久，卡梅隆就携着《终结者》的剧本寻觅到了他，邀约他去饰演终结者T - 800，。

为了将这个毫无情感之机器杀手的角色演绎出色，施瓦辛格于片场特意与其他演员维持距离，以使自身在拍摄时段不掺入过多情绪因素。

自那之后的事情呢，大家都清楚知晓了，《终结者》这部作品在全球范围内引发了轰动效应，他凭借此也自此进入了国际影坛范畴，进而成为了处于国际一线位置的动作巨星 。

在此之后，《终结者》接连推出多部续作，因其精彩演绎，成功把终结者塑造为影史上的经典形象，且在一定程度上，让自身成为了终结者本人。如今，众人一提到终结者，就都会想到那个戴墨镜穿黑皮衣的肌肉硬汉 。

在大银幕上厮杀多年之后，他又转战政界，担任了两届加州州长。

哪怕是转向影视行业，或者投身政坛，他都未曾舍弃健身，始终维持着他那健美的身形，直至如今依旧是一位彻头彻尾的肌肉硬汉。

一个来自奥地利的普通孩童，历经从健美冠军转变为电影明星，而后又成为政坛知名人物的历程，施瓦辛格的整个人生，呈现出的是一部属于钢铁般坚毅男人的拼搏奋斗历史，是全世界男性所崇尚的偶像以及堪称典范的存在。

他收获成功，与那坚韧不拔的性格有关，和始终从不放弃的品质休戚相关。并非每一个人都具备坚持健身长达一辈子的能力，然而施瓦辛格可以做到。并非每一位演员所拍出的电影能够让观众一辈子倾心喜爱，不过施瓦辛格能够达成。

今年，那部促使施瓦辛格踏入国际影坛的《终结者》，推出了全新续作《终结者：黑暗命运》，施瓦辛格再度回归，去饰演无人能够替代的终结者角色。除此之外，卡梅隆以及女主角莎拉·康纳，在时隔28年之后，也一同回归了，能够讲这是《终结者》三位开创者的一次具有历史意义的合体 。

就在11月1日，电影《终结者：黑暗命运》将会同步于北美，在国内进行上映，这可是施瓦辛格第6次去饰演终结者，从预告片中能够看出，那个火爆且热血的肌肉硬汉依旧是他，此次，他又会给我们带来怎样的惊喜呢，一起满怀期盼吧！