腹直肌分离检查方法有哪些？自我检测+医学诊断，简单3步在家就能完成

腹直肌分离检查方法有哪些？自我检测+医学诊断，简单3步在家就能完成

腹直肌分离检查方法有哪些：

能教大家一个自我检查腹直肌分离简单方法，可先平躺在床上呈平卧位，把脚放平，再抬起头尝试做仰卧起坐动作，做这动作时腹直肌就会绷起来，此自我检查方法非常简单，大家在家都能自我进行 。而后把手指，四指从中间，插入到腹部中线的位置，当你尝试做仰卧起坐动作时，你若感觉四指能插入到中线里，接着你再将四指横过来，瞧瞧大概能有几指的这种间隔，一般超过二指以上就能够诊断产后腹直肌分离，尤其当我们把四指放到白线里能看见明显的一个勾，明确诊断即为产后腹直肌分离，这可是很简便的一个自我检查方法。

另外要是想更精准地知晓，那么便能够借助一些医学手法，比如说腹部CT ，腹部CT是可明白清晰地呈现我们腹壁各层的肌肉，皮肤、脂肪、肌肉，每一层肌肉皆能清晰展现，在CT下我们能够瞧见两侧的腹直肌，远离中间白线变宽，如此便可确切诊断为腹直肌分离了。除此以外，有一部分病人你自身也能够给予一番观察，其中有一部分产后腹直肌出现分离状况，常常被错当成肥胖，然而自我检查时皮肤以及皮下脂肪并非很厚，你便察觉到平躺之后，腹部原本的形状得以恢复，可是其呈现出站立之后显著地向前突出的征象，由此便高度怀疑是腹直肌分离。