每天3分钟造就6块腹肌：4个动作全面训练腹肌群，坚持就是胜利

日期: 2025-11-06 22:04:56 |浏览: 3|编号: 106464

友情提醒：信息内容由网友发布，本站并不对内容真实性负责，请自鉴内容真实性。

地瓜牛乳Cola

2014年2月22日 10:32

每日3分钟，塑造6块腹肌，腹肌所属的核心肌肉极为重要，强有力的腹肌会使你做任选哪项运动皆变得轻松，有4个动作，每个动作都能全面练到你的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌，要获取平坦的小腹与性感的六块腹肌，你所要做的便是坚持，坚持，坚持！

提醒：请联系我时一定说明是从铂牛网上看到的！