练到我们胸的，练到我们肩的，练到我们三头的，练到我们核心的，有一种最常见的训练动作是俯卧撑。
可不少人依然会由于不正确的动作进而受到伤害。在这期视频当中，我们一块儿瞧一瞧，标准俯卧撑应该怎样做，还有新手应当练习什么内容，才能够达成人生当中的首个标准俯卧撑。
————————————
本期视频会包括以下几个部分：
标准俯卧撑该怎么做：00:17
新手该练什么，才能完成人生的第一个标准俯卧撑：01:18
#俯卧撑
————————————
标准俯卧撑教学：新手必看，3步完成人生第一个俯卧撑
日期: 2025-11-07 11:06:55 |浏览: 1|编号: 106503
友情提醒：信息内容由网友发布，本站并不对内容真实性负责，请自鉴内容真实性。
提醒：请联系我时一定说明是从铂牛网上看到的！