TRX悬挂训练带：在家轻松健身，一绳搞定全身训练

天愈发寒冷了，想必小伙伴们恰似果小妞那般，有心健身却欠缺直面门外寒意的勇气，瞅着体重秤上逐日递增的数字，每日皆在诸多纠结与哀伤里挨过。故而，你需要如此一款健身器材，它可使你于家中随心所欲地练。有了它，诸如瑜伽垫、健身球、哑铃、跑步机这类的统统退居次位。它便是TRX（全称作Total Resistance Exercise）的悬挂训练带。

虽说其身形小巧，然而五脏却完备齐全，它具备极为繁多丰富的，各种各样用以使得人体各部位得到锻炼的动作，像是针对臀腿的训练动作，针对肩背的训练动作，针对腰腹的训练动作（且各部位训练都自成一套动作）等等，简而言之，只要你拥有了它，那么其他用以辅助运动的器材便不再有购买的必要了。

一根带子，两个手握住，这便是它的全部。它的使用方法很简单，只要有一个支点，无论在家里，还是在公园，亦或是小区，任何地方都能进行训练。它使得训练从此变得简便，无需那些繁杂的器械，照样能够塑造出最佳的自己。

千万别小瞧TRX，它起源于上个世纪80年代，是在美国军队里流行起来的一种训练方式，据说后来是由海豹突击队指挥官Randy Hetrick重新进行设计然后推广开来的，如今在美国已然十分普遍，在国内也渐渐开始普及，在网上随便搜索一通就都是大量的资料介绍。

存在一些小伙伴担忧跑步以及篮球各式运动对膝盖会造成损伤，能够去尝试一下TRX，它不会给膝关节带来负担。当然喽，要是之前未曾练习过，那就务必要从最为基础的动作着手开始。

果小妞身为健身爱好者，当然不会放过如此优质的健身器材，各位热衷于健身的小伙伴们，赶快行动起来，历经一冬的健身锻炼，收获一整年的开心快乐~。

------------END-----------

上面这货新鲜不？好玩不？

关注头条号“极果网”，10万新品尖货等你翻牌

累计毒害1000万直男腐女~