340斤壮汉竟有8块腹肌？从减肥跑偏到力量逆袭，看大连徐明杰如何颠覆认知

340斤壮汉竟有8块腹肌？从减肥跑偏到力量逆袭，看大连徐明杰如何颠覆认知

近日，辽宁大连有个男生叫徐明杰 ，他的身高是183厘米 ，体重足足有170公斤。网络上徐明杰的健身视频爆火了 ，视频里的他披上中国古代盔甲 ，转身的时候那份压迫感十分充足 ；他撩起上衣 ，露出清晰的8块腹肌 。那腹肌展示出来 ，把网友吃惊得直呼“颠覆认知”，大家还戏称他“活成了许褚本褚” ，要知道他体重可是340斤啊那线条比我的人生规划还清晰 ？

这场走红可不是随随便便就发生的，而是有着这样一节历程，开始是起自减肥，然而却意外地开启了天赋。先是踏上了逆袭的路途。在2020年的时候，17岁名为徐明杰的人，因为有125公斤这样的体重，所以下定决心去健身减肥，然而 在接触了力量举之后，就彻底地偏离了原本减肥的方向，也就是比起减轻身体重量这件事，他更加痴迷于去突破力量方面的极限，结果体重跟着增加到了170公斤，不过有着清晰轮廓的腹肌却在这里程高强度训练过程里面更越发明显 ？居然越发清晰 。

关键在于天赋以及极致般的努力，这是他得以打破“胖瘦定律”的所在。在训练的首个月份，其卧推重量达成突破，超过了 100 公斤，远远超越了同龄人的防霾水平 。为了能够让技术更为精进，他辗转于四川、山东、北京等好些个省市去拜师，参与了十余场国内举办的比赛，将青年组同级别冠军全部收入囊中 。在 2023 年的时候，他更是勇敢地挑战国际赛场，于马来西亚 IPF 亚锦赛上凭借 855 公斤的总成绩，打破了青年组 120 公斤 + 级别的亚洲纪录，其中深蹲 335 公斤的成绩还刷新了单项亚洲纪录 。

徐明杰分享道，腹肌是通过练核心以及做那种大重量的深蹲硬拉而练出来的，并非依靠节食，他的这番分享戳破了健身误区。他还透露，自己向来都不曾盲目地去追寻减重，反倒是借助着遵照科学的饮食以控制体脂，再配合具有针对性力量训练来塑造线条。正是这种秉持“重质量而非数字”的理念，使得他在体重达到340斤的情况下依旧保持着低体脂率，同时也解释了那样一种“胖且精壮”的科学逻辑。

在走红以后，网友们所做出的反应，印证了这段经历所具有的感染力，有人进行调侃，表示“违反身材认知常规法则”，有人怀有好奇，询问“是不是P图”，更多的人受到了激励，称“原来体重从不是借口”。更为难得的是，健身这件事，不仅重塑了他的身材，还赋予他算得上健康的体魄，他表示“最近几年一直没生过病” 。

爆火的徐明杰，将“瘦才是好身材”这种刻板印象给打破了，340斤的体重，还有8块腹肌形成反差，藏了些什么呢，藏着的是对所热爱之事的坚持，以及对科学的尊重，就像网友所说的那样，他让人们明白，真正的健身奇迹，从来不会仅仅是体重秤上的那串数字哟，可以堪称奇迹的是全力以赴的自己呀。