有可能是在做仰卧起坐时，由于运动量过大，进而引发了腰疼，也有可能是腰部肌肉拉伤，或者是腰椎间盘损伤；还有可能是腰部过度曲伸，又或者是骶髂关节炎所导致其出现了腰疼的状况 。
运动量过度，单次进行仰卧起坐的数目较多，易于致使局部乳酸出现堆积，对腰部肌肉予以刺激从而引发疼痛，会有所存在酸痛的感觉吧。借由热敷、按摩等方式，能够促使血液循环得到加快，让症状得以改善句号。
2、腰部肌肉出现拉伤状况：在开展运动期间，因姿势存在不恰当的情况，致使腰部肌肉遭受牵拉而损伤，进而引发拉伤部位呈现压痛、肿胀等一系列症状。此时应以休息作为主要方式，在短期内运用冰块或者冰毛巾实施冷敷，与此同时将患肢抬高，待恢复一段时长之后开展康复训练。
3、腰椎间盘受损情况；过度对腰椎间盘予以挤压，这有可能致使腰椎间盘出现脱出或者突出状况，进而引发腰部疼痛现象，此情况也有概率会造成下肢痛感、麻木等系列症状表现；针对这种状况能够开展诸如热敷、按摩以及理疗等类型之物理治疗手段，以此来减缓疼痛程度并且推动血液循环进程，从而有助于加快康复速度。
进行仰卧起坐的过程当中，腰部会出现过度曲伸的状况，这种过度曲伸会致使腰椎关节受到压迫，还会让肌肉遭遇到过度拉伸，进而引发腰疼情况。于仰卧起坐期间，能够通过调整姿势来为腰部减轻压力，也能够在腰部下方放置一个垫子或者是把枕头放置上面作为支撑。
5、骶髂关节炎：年龄、感染、自身免疫等因素致使骶髂关节出现炎症反应，运动之后症状会加重，进而引发腰部呈现持续性钝痛、关节晨僵等状况。对此可采用物理治疗，涵盖水疗、超声波、针灸等，疼痛严重的患者需遵照医嘱服用非甾体抗炎镇痛药物，像塞来昔布胶囊、布洛芬片、依托考昔片等。
除此以外，存在着与强直性脊柱炎、脊柱侧凸、腰椎滑脱、骨刺等因素相关的可能性，建议尽快前往医院骨科进行检查，以精确明确诊断。