手臂疼痛怎么办？排查这2块关键肌肉：斜角肌、肱三头肌

抓拿取等日常生活里的功能性活动，会因手臂疼痛受到影响，不仅如此，长期疼痛还会致使躯体的其它功能出现代偿。臂后区疼痛时，哪些肌肉是需要重点排查的呢？

1.斜角肌

位于颈部两侧的三块斜角肌，即前斜角肌、中斜角肌与后斜角肌，夹在胸锁乳突肌、斜方肌前部肌束以及颈部侧面之间，斜角肌的扳机点会广泛地引发胸部、上背部、肩部、手臂和手部等部位出现疼痛、麻木以及其他不适症状，疼痛偶尔也会在颈后部出现。

2.肱三头肌

长头、外侧头以及内侧头共同构成了肱三头肌，长头起始于肩胛盂下结节，其与大圆肌、小圆肌相互交叉，外侧头处于三角肌浅层的旁边位置，内侧头的大部分处于长头的深面位置。当肱三头肌的扳机点处于特别活跃的状态时，会致使无名指以及小指产生疼痛。

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3.三角肌后束

位于肩部后面的是三角肌后端，三角肌后端的扳机点会致使肩部出现无力状况，这会对手臂抬举造成影响，从而进一步影响到运动开展以及工作进行。

4.肩胛下肌

肩胛下肌处在肩胛骨前方位置，夹存在肩胛骨与肋骨之间，属于一块颇具力量的肌肉。而经由肩胛下肌扳机点所引发的症状，乃是肩后部深处呈现出剧烈疼痛。

5.冈上肌

那块处于肩胛骨顶端一个小空隙里、于肩胛冈上方的冈上肌，其扳机点所致疼痛处在肩部外侧，是那种人在静止状态下能感觉到的深层次痛感。有时，这疼痛会传至上臂外侧、前臂以及腕部。

6.大圆肌

大圆肌处在腋窝后方位置，它环绕着并且附着于肱骨前面十分靠近顶端的地方，大圆肌要是存在扳机点，那么在你将肘部靠在桌子上的时候，或者向上、向前去取东西之际，三角肌后束便会产生刺痛感。

7.小圆肌

肩胛上，冈下肌的下方位置处，有着小圆肌，它还与肱骨头相连接，小圆肌有的扳机点，会使得第四和第五手指产生麻木感以及针刺感。

8.背阔肌

背阔肌，乃背部最为宽大的肌肉，其纤维浅且薄，起始于腰部，顺着躯干侧面，朝着外上方向走行，于腋窝处会聚成为一条厚实的肌束。

9.上后锯肌

肩部肌肉与竖脊肌群之间存在着上后锯肌，上后锯肌部分处于肩胛骨深面之中，另有部分肌纤维与表浅菱形肌呈平行状态，上后锯肌扳机点典型症状为肩胛骨深处呈现疼痛。醒脑开窍针刺法||临床实践经验教学班6月12日首期开始线上学习←点击查看。

10.喙肱肌

喙肱肌处在上臂内侧，是在肱二头肌与肱三头肌之间的，乃是位于腋窝的呈条状的小肌肉，其扳机点能够引发三角肌前束、肱三头肌、前臂后区以及手背等部位出现疼痛。