健身蜕变指南：从社死到精干，奶仔66蜕变计划引爆香港

我跟着进行了两次练习，次日去上班的时候如同企鹅一般，在电梯里被小姐姐给予让座，经历了一场社死的场景。

奶仔讲疼恰恰好了，此乃身体于那去重新编写代码呀，将“肥胖”这表述替换成“精干” 。

最为离谱的是，他一边进行练习，与此同时还去考证，考诸如潜水、滑雪、推拿方面的证，如今就连英国营养学会执照都已然到手了。

我算了下，每减两公斤就解锁一张证书，等于把脂肪换成技能点。

TVB监制直接放话：“外形变了，角色宽度也跟着涨。

新剧《你不是她》之中，他饰演出轨之人健身教练一角，以其自身特质进行饰演表现，以至于使得观众产生想要冲进屏幕去办理健身卡的想法。

Physical连锁察觉到可营利的机会，很快签下代言，联合推出称作“66蜕变计划”名目的课程竟然可以在上线仅仅两天之时，预付的订金居然突破到两万港币之多，而且它的抢购难度比得上演唱会面去买到入场券呢。

有人质疑“明星有私教有厨子，普通人学个啥”。

我翻找了他的训练vlog，发觉模式简易直冲要害：下班以后最先熬煮一锅杂粮，运用橄榄油煎鸡胸肉七分钟，而将西兰花投放进开水里烫三十秒，整个过程历经十五分钟，相较于外卖要更快。

当器械区处于无人状态的时候，他将背包放置在了深蹲架之内，以此作为手机的支撑架子，他取得的自拍角度糟糕到了极点，然而所记录下来的数据却是十分真实，真实得居然刺眼。

评论区当中，有人进行打卡，三十天的时间做到甩4.5公斤，所配备的图片是工位下面放置的哑铃，这般情形要比任何的鸡汤都更具燃动力。

体脂8.7%啥概念？

香港卫生署说30岁男人健康值14%-20%，他直接砍半。

在最新的InBody报告当中，肌肉量上涨到了39.8公斤，教练透露即将开始的下一阶段需要达成“增肌不增脂”目标，听起来似乎像是一个悖论，然而他却满脸笑容地言道：“把身体当作剧本看待，每天去修改一行内容，直到杀青那天才能收获惊喜。”。

我注视着自家体脂秤之上显示为19%的那个数字，突然间念头一转意识是并非不可以卷入那个竞争的环境中去，毕竟奶仔曾经就连跑步走上两步都会气喘吁吁，如今却能够身处一边进行引体向上这项运动一边念念不忘背诵台词这样的情形。

别再叫嚷“易胖体质”了，人家将脂肪变换成角色，变换成钞票，变换成选择权。

我们换不了镜头，至少能换掉下一口夜宵。