睿健时代app：定制国人专属健身课程，结识肌友打卡记录

睿健时代app：定制国人专属健身课程，结识肌友打卡记录

睿健时代 app，是一款运动健身应用，它非常适合国人身体的情况，其定制的课程，相较于其他健身应用，更符合国人身体素质需求，并且，可通过 fittime app 结识附近健身人群，此外，该应用还能依据锻炼进度调整课程，给予最好的健身体验。

功能特色：

自定义课程

量身制定最为符合国人的健身课程

课程商店

轻松上手，随时随地练起来

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发现

结识身边的肌友彼此鼓励感受健身社区的力量

软件评测：

覆盖不同人群的真人健身视频

FitTime 最能吸引我的地方，大概便是那真人录制的健身视频了。在轻松完成简单的注册登录操作后，便能去挑选契合自身的健身计划。FitTime 当下给出了四款颇具针对性的健身计划，要是你是个渴望塑造出漂亮马甲线的女生，那首选必然是「马甲线养成计划」；要是你跟我一样是个「上班狗」，那么「白领男士健身计划」对你而言最为合适句号。每个健身教程，在开头，都会讲计划适用人群，以及训练要点、计划周期等，不用自己再手动额外安排调整，只需加到我的训练计划里就可以 [句号] 。

接下来你所要做的便是——点开视频跟着去做，就像我所挑选的「白领男士健身计划」那样，依据课程的安排，首先起始的将会是「快速塑造完美胸部」。有着13分钟时长的课程是教练亲自进行视频示范的，他会于视频里提示不同的俯卧撑动作能够锻炼不同部位的肌肉，借此让我的胸肌，上臂的肱二头肌等肌肉群都得以充分地锻炼起来，不同的训练项目相互之间也具备了良好的衔接与搭配，起码在我完成当天的课程内容之后，上半身的肌肉群基本上都被运用到了，酸痛的感觉再度出现了！

强化训练：用好不同的计时器

一段时间练习过后，若你足够努力且持之以恒，应会很快从某项健身计划中顺利「毕业」。接下来你要做的定是巩固努力成果，让每天 fitness 成常态。经之前真人示范当对每个健身动作熟知于心，预设定时器便能助你强化训练。

fitTime 自身携带着九种预置的定时器，能够协助正处于各种各样不同阶段的你去定制训练规划，比如说下有锻炼上半身力量的需求，所以借助强度最大的那个「高强间歇四分钟」定时器来做「钻石俯卧撑」；要是你是刚着手进行锻炼的新手小白，相对初级些的「快走二十分钟」此种定时器就能够使你逐步迈进健身的状态里，促使身体快速地活跃起来，把定时器开启，赶快开展锻炼吧！

除了健身之外，你还要知道怎么吃

要想在健身进程里具备不错的身体素质与好看的肌肉线条，除了于健身进程中竭尽全力之外，合理的膳食同样是不可或缺的。FitTime给出了极度周全健康营养方面的知识，像是怎样把控饮食，“欺骗餐”怎样食用、运动补剂的原理以及参考规划等等，使得你在健身阶段能够晓得怎样搭配膳食，进而收获更佳的健身成效。

当然，除去有关健身饮食之外，FitTime实际上还给出了相当多的健身技巧以及与之相关的健身知识方面的资讯，像椭圆机使用技巧，怎样把运动时间控制在一个小时以内等等，这些技巧以及资讯能够有效地消解健身过程中所遭遇的各种疑惑，进而更为科学且有效地达成健身运动。

更新内容

修复bugs。

训练计划增加备选项。

用户体验优化。

中文名：FitTime

包名：com.fittimellc.fittime

MD5的值是，6af86e9b5167e80dce438fa69c44a7ad ，它通过特定算法来生成。