施瓦辛格健身全书：全新正版特价，30年经验打造肌肉与力量的终极指南
品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：
寻求力量之人，需拥有这本书，寻求肌肉之人，也需拥有这本书。这是一本只有阿诺德施瓦辛格才能够书写出来的书。
身为在全球范围内取得成功的健身者，阿诺德把自己历经累计达三十多年之久的健身经验，都写入了这本完完全全称得上是“百科全书”的书中。对于力量、肌肉以及健康方面，这里存在着你所需要的内容。数目众多的美国人将其称作“健身”，并且它完全当得起这个称呼：
这里的健身知识系统化，符合科学，具备有效性，能于短时间内，以最大程度限度，强化、塑造你身上分布的每一块独立肌肉。
无论你有着什么样的身体，无论你想要达到什么样的目标，都能在这儿找到适合自己的，都能在这儿找到相应的建议。
关于书中健康方面的知识，是极为全面的，关于书中营养方面的知识，也特别独到，关于书中饮食方面的知识，简直无可挑剔，这些知识能够助力你塑造肌肉，能够帮你减去脂肪，能够让你保持相当不错的活力。
4. 如何、处理运动中的受伤？这里有的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你接近清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和。
7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
不管你健身经历是怎样的情形，这本书会对你达成你非常不错的状态有帮助。身为7次荣获“奥林匹亚先生”头衔的获得者以及一位具有国际影响力的人物，阿诺德把他专注、训练以及投入方面的秘密分享给你，还向你呈现怎么样能够把控你的身体，挖掘你自身的潜力，乃至于。成就最好的自己——可不单单是在身体这个层面上！
目录：
部分健身入门
章演变和历史2
健美比赛的开始5
40年代及50年代的健美比赛7
60年代的健美比赛9
70年代的健美比赛12
《举重》17
80年代和90年代的健美比赛17
健身运动的飞展19
“阿诺德健身”20
健身运动的职业化21
乔·韦德21
现代训练的演变23
健身运动的未来24
女子健身与健美25
第二章健身基础知识28
渐进的过程28
……
内容简介：
这本书涵盖健身所有层面的知识，涵盖健身的背景知识与基础理论，涵盖对训练中各类因素的剖析，涵盖适合各阶段的训练计划，涵盖对身体各部位的解析，涵盖各种练动作的详尽讲解，涵盖对身体薄弱区域的改善建议，还涵盖关于怎样安排饮食与营养计划，涵盖如何规避和处理受伤的详尽内容，含有大量插图，以施瓦辛格及其他健美运动员做示例，助你更好理解身体各部位及各种动作的要领 ，。
作者简介：
阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔数量繁多的人，其中涵盖7次“奥林克亚先生”，以及3次“宇宙先生”。他属一位在全球都声誉颇高的影视从业者，并且曾出任美国加利福尼亚州州长这一职位。除此之外，他还是一位取得成功的商人，一名投资者，以及一位作家。他跟他的家人居住在美国洛杉矶。