那些容易引发消化不良、过敏以及增加身体肝脏负担等副作用的增肌粉，会给身体健康带去危害性，然而要是依法医嘱去选择适合的剂量来食用，通常就不会对身体造成不良影响了。
增肌粉属于蛋白质补充剂，在医生指导下选适宜剂量的话，可以用以补充机体所需各类蛋白质，特别是身体较瘦的人群，这不但能促使体内蛋白质合成，还可扩大骨组织内细胞体积。但要是私自盲目选剂量或者长时间食用，就可能加重胃肠负担，引发消化不良，或者诱发过敏，导致皮疹、瘙痒等不适，严重的会增加肝脏负担，致使肝功能损害，长期如此会影响身体健康，诱发各类疾病出现。
在食用增肌粉期间，要配合建立良好的饮食习惯还有进行适度的有氧运动，定期前往医院开展复查，依据自己身体的恢复状况按照医嘱逐步减少剂量或者停止用药。