增肌粉适合普通人吗？医生提醒：正常饮食即可，乱补反伤肝肾
平常人要是能够正常进食，大概率是不建议食用增肌粉的。增肌粉里存有一定量的蛋白质，某些特殊病患或者有特殊需求的人士能够吃增肌粉，然而这种蛋白质并非优质蛋白，在出现肾脏功能欠佳或者肾功能不全、肌酐清除率＜45ml/min的这种状况时，吃增肌粉会加大肾脏的负荷。
正常人于普通食物当中，皆能够摄取到蛋白质，因而在没有特殊需求的状况下，不建议正常人食用增肌粉以及蛋白粉。人们能够借由正常的饮食，进而摄入碳水化合物、脂肪，所以多吃新鲜蔬菜、水果，对于正常人以及患者而言都具备很好的作用。食用一些补品，涵盖增肌粉以及蛋白粉，除了能够增加正常人肝肾负荷之外，并没有太多的益处。