跑步机坡度10%相当于多少度？坡度选购指南与推荐，帮你解决困惑
近期，好多朋友于视频下方进行询问，问的是：跑步机的“坡度名词”所指的究竟是什么意思，缘由在于看到X宝上面有着20档的坡度，要问与之相对应的是多少度，这样的情况着实让好多朋友于挑选跑步机之际产生了困扰。
今天，我们要跟大家一块儿分享，跑步机坡度呈现10时等同于地面的多少度，跑步机的坡度究竟多少才适宜，大坡度跑步机的选购相关推荐 。
一、跑步机坡度10相当于多少度数？
一些商家于标注跑步机参数之际，会标注一数值，其单位为“%”，此确系坡度之单位符号。然而对于咱们普通消费者而言，并无一种较为直观之感，颇难理解。再者于跑步机实际使用之时，常常又会变为操作台上实际操作的档位，比如说：坡度范围为 -6%至40%，对应着最高93档的坡度档位。
关于坡度、档位、角度度数，这三者单位各异，参数大小也不一样，并且在不同商家产品页面有着诸多不同标准换算规则， 故而我们挑选跑步机坡度时，主要得留意其坡道角度以及跑步机跑台离地高度，部分跑步机跑台离地高度能达到70 - 80cm或者更高。
于跑步机坡度处于10%之际，按照数学里角度百分比与角度度数的换算，大致是1%约等于0.57°，也就是10%坡度约等于5.7°，离地高度约为25cm，这等同于在该坡度下每前行100米，大约爬升4层楼的高度。然而要是跑步机的坡度档位为10档时，便很难判定其实际角度究竟是多少了。
二、跑步机坡度多少合适？
这个问题，即对于跑步机坡度设置多少合适而言，是诸多朋友在运用跑步机锻炼之际时常会碰到的。有一篇名为《跑步机坡度与运动时膝关节力学关系分析》的论文表明，当跑步机斜坡处于2°至5°时，膝关节角加速度以及髌韧带张力会增加，而地面支撑力与胫股平台力则会减小，并且减小的幅度颇为显著，这就意味着在跑步机斜坡为2°至5°时开展健身运动较为适宜。当然，这只是针对常规慢跑情形下的分析成果，跑步机运动强度的调节主要依赖于跑步机的运行速度以及坡度，要是要求更强更高的锻炼强度，那么进一步而言，还需要坡度更大且速度更快的跑步机。
就跑步机的使用而言，带有一定坡度进行运动，尤其是在斜坡坡度处于2°至5°的时候，会使对膝盖部位的压力减小，进而更能保护膝盖。与此同时，该论文之中还表明，大多数由跑步引发的损伤都归属于劳损类，大概有50%至70%的跑步损伤呈现为长时间重复相同动作的过度使用损伤。
三、大坡度跑步机分享
对大坡度跑步机来讲，坡道角度是重要参数指标，其跑台离地高度也是重要参数指标。像易跑M5 Pro马拉松跑步机，有-1°~9°共10°的坡道角度，-6~26档共32档调节范围，最大离地高度能达到45cm在最高9°坡度时，每前进100米，就相当于爬升8层楼高度。
在一些跑步机上，除开以正坡形式向上调整坡度之外，还能够向下调整负坡角度。当进行下坡运动之时，人体重心会向后移动，此时肌肉会有离心收缩的情况发生，进而能够锻炼到大腿前侧的股四头肌、小腿后侧的比目鱼肌以及腓肠肌，还有臀部肌肉。这样做能够增强肌肉的力量以及耐力，可在上坡运动的时候没法很好地锻炼到这些区域的肌肉。
易跑M5Pro配备了全新的EBA电子刹车系统，于大坡度调整期间，能够维持跑带速度稳定，避免溜坡打滑，使用起来更为安全，其跑带采用免加油设计，在长时间使用进程里，维护起来更省心省力，无条件的电机终身质保也很让人安心，促使日常使用更加舒心 。
与此同时，易跑M5 Pro成功登上天猫跑步机热卖榜的TOP1，这进一步证实了它在3000元价位跑步机中堪称天花板的这一称号。
四、总结
以上便都是关于跑步机坡度10等同于地面多少度的全部内容咯。就数学计算而言，跑步机坡度10约等同于地面5.7°，其离地高度约为25cm。当然啦，不同机型于实际使用其间的差异，也会致使各项数值出现不同。要是还有更多关于跑步机的相关内容想要去了解，同样能够在评论区留言展开讨论。