腰肌劳损能练腹肌吗？医生提醒：注意这2个护理要点，避免二次伤害
腰肌劳损病者，一般而言，能够于医生之指导下，开展腹肌锻炼，不过呢，得依据个体情形，去制定具针对性之方案。
长期重体力劳动会引发腰肌劳损，适度进行腹肌训练，能帮助改善腹部血液循环，还可增强身体素质。不过，训练强度与方法得格外留意，错误的锻炼方式，可能会加重腰部肌肉损伤。对于疼痛明显的患者，建议在医生指导下，使用布洛芬缓释胶囊这类药物来缓解症状，也可配合红外线照射、磁疗等物理治疗手段。关键在于要保证锻炼计划与病情恢复相协调，防止训练不当造成二次伤害。
患者在日常生活中需特别注意以下两个护理要点：
1. 避免长时间重体力劳动和过量运动，合理安排活动强度。
留意腰部的保暖事宜，能够借助热水袋进行热敷，以此推动局部的血液循环，进而辅助其恢复 。