人鱼线在哪里？如何练出完美人鱼线？这2个动作最有效
1、人鱼线处在腹肌的下半部分，它还有个人鱼纹的别称，其正式学名是“腹外斜肌”，它所指的是男性腹部两侧，靠近骨盆上方区域，组成V形的两条线条，由于其形态类似鱼下部略微收缩的样子，所以才称之为人鱼线，达·芬奇在《绘画论》里首次把“人鱼线”当作“美”与“性感”的指标提出来。
2、人鱼线练习办法。先是仰躺且曲膝，接着双手抱拳顶住下巴，目的是防止头部晃动，然后卷曲上半身直至约35到40度，同时下背要领地面，动作恢复平躺时要缓慢，这个动作反复做15至20下。之后平躺，双手扶住固定架，双脚曲膝成90度，凭借下腹力量把下半身卷起来，从而让臀部离开垫子，膝盖关节需维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，这个动作反复做15至20下。