腹肌只有上面两块明显？3大原因揭秘：训练强度、脂肪层与锻炼方式
其仅仅上面两块腹肌较为明显，这被认定为和训练强度未达足够程度，以及脂肪层处于较厚状态，还有锻炼所采用的方式并不正确等存在关联 。
1.训练强度欠缺。要是在锻炼进程里仅仅追求数量却不讲究质量，鉴于腹肌未获得有效锻炼，所以会呈现出腹肌唯有上面两块显著的状况。
脂肪层过厚，腹肌是脂肪下的组织，锻炼期间没得去调整饮食结构，依旧坚持吃高油脂食物，那就会致使体内脂肪储存量显著增多，腹肌被厚厚的脂肪层覆盖住，还会产生只有上面两块腹肌较为明显的状况。
3.所采用的锻炼方式存在问题，对于针对腹肌部位的训练而言，意味着每个动作的发力点，都应当集中于腹肌之上，要是在锻炼的进程当中，并非是腹部在承受力量，而是腰部或者腿部在了承受力量，同样会对腹肌的锻炼产生影响。