编辑推荐:
对所有那些搜寻力量以及肌肉的男性而言，都必定得持有此书，就是这本唯有阿诺德·施瓦辛格能够创作出来的书，身为全球成功的健身者，阿诺德把自身总计三十多年的全部健身经验，都撰写在这本十足的“百科全书”里面，有关力量、肌肉以及健康，此地具备你所需求的全部答案，无数美国人将其称作“健身圣经”，而它实至名归，其一，这里的健身知识是系统、科学且有效的，能够在短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。2. 不管你拥有何种身体状况，期望达成怎样的目标，均可在此寻觅到适配自身的技巧与建议。 3. 书中涵盖的有关健康、营养以及饮食的知识极为全面，能够助力你塑造起肌肉、减去脂肪、维持活力。 4. 怎样预防、应对运动期间的受伤情况呢？这里有着极为权威的建议。 5. 书中存有多达600多张图片，为你提供全然清晰、直观的知识。 6. 就算是参加健美比赛？你同样能从这里找到策略与技巧。 7. 当然，在书中的各个地方，阿诺德都会给你独特的灵感与动力。不管你健身经历怎样，这本书能助你达成你的**状态。身为7次荣获“奥林匹亚先生”头衔者及国际巨星，阿诺德同你分享他专注、训练及投的秘诀，还向你展现如何把控你的身体，发掘自身全部潜力，直至完美。成为*优的自己——绝非仅在身体方面！