冬天在家跑步选什么牌子好？2022年家用跑步机选购攻略
过完十一，小伙伴们或多或少都感受到了些许寒意，北方尤为这般，大喵所在的沈阳最低温度已到 -2℃，小风呼呼吹，地面梆梆硬，再加上过段时间供暖期 gonna come，不管是气温状况还是空气状况，都对健康跑步健身的需求不满足，所以，家用跑步机加上空气净化或者新风系统就成了今日的新宠，如此搭配有啥优势，2022跑步机以及其周边选购该看啥，今天咱们就好好唠一唠。
跑步机+空净+新风空调
一、跑步机+空净/新风组合有哪些优势
常常逛张大妈那家网站的小伙伴们，对于跑步机、空气净化器、新风系统这三个产品，那是见得多了，一点儿也不新鲜。可是呢，当它们组合到一块儿，就变得有趣起来了。那空气净化器呢，它肩负着净化家里空气的职责。新风系统呢，负责把外面新鲜的空气给引进来。跑步机则是专门用来跑步运动的。如此这般，就仿佛是在森林里头，修建了一条某种软性程度适中的标准跑道那般。接下来呀，我们要按照顺序，逐个说一说这个组合所具备的优势，以及在购买的时候，到底需要重视的几个方面呢。
1、跑步环境提升明显（尤其在冬季）
天气寒冷之际，室外地面相对而言比较硬，跑步之时舒适性欠佳，而有了跑步机后，一年到头的情况都是相同的 。
今年，冷空气到得格外的早，前些天，大喵这儿最低温已达-2℃，外面是雨夹雪的天气，实在糟心，路面特别湿滑，极不适合跑步，随着温度下降，地面渐渐硬化，小区里的沥青跑道、塑胶跑道也变硬且失去弹性，跑起来很不舒服。
-2摄氏度，大喵楼下跑道已经变硬了
许多小伙伴，大喵也在其中，于近两年为家里购置了跑步机，跑步机给热爱运动、钟情跑步之人，予以了跑步的场景，并且专业的跑步机，在减震部分做了深入的研究。对普通跑步者而言，前往高端健身房体验一番奔跑之感，就会有显著的感受，通常来讲，销售会让你免费体验半小时，无需花钱。
也可以去高端酒店健身区体验
大喵头一回前往全运健身中心跑步之际，就显著感觉到自身更有奔跑能力了，跑步强度变得更强呀，所用时间居然也更长了呢，或许这便是高端跑步机的魅力以及减震实力实际上所在之处吧。
爱康跑步机的FlexSelect™可调节式减震系统 ，乔山跑步机的三重弹性减震系统 ，锐步JET系列的JETfuse空气减震系统 ，FR系列应用的FLOATRIDE +浮力减震 ，SL系列的SubLite矩阵式减震技术 ，还有速尔等国际知名品牌 ，均有自己的专业减震系统 ，都很不错 。
（2）室外空气环境一般，有了新风空净，常年空气如新
在市中心也好，于郊外也罢，如今外出跑步真的可说状况不佳啦。首先讲市中心汽车多，晚上8点多才，车子为数众多这会外出跑步，所在之地空气情形能好不呢当然好地方去？要是这郊区没有企业作场和农场烧荒现象，那么外出跑步着实不错要是周围分布多工厂所在周围气味不轻时空气不佳此会而外出跑步也就甚感不适了 再加近些年来出门必须佩戴物品为面罩使得呼吸有所阻碍 跑步从而略显不太适宜了这么回事 。
要是在跑步机周边放置一台空气净化器，致使新风被引入，那就着实会让人舒坦惬意了，特别是针对那些有着大户型且打造了地下健身房的小伙伴而言，更得进行空气处理。实际上，购入空气净化器只需着重关注两点便可，其一呀，就是其CDR实测数值得大于300m³/h，其二呢，滤芯也就是HEPA要达到H13级，如此便大致没什么问题了。要是期望能更便捷些，那就可以选购一台能够自行移动甚至以语音方式进行遥控操作的空气净化机器人。
（3）不接受场景单一，能够观看的内容有电视相关节目，还有PAD，甚至借助语音去操控家中的电器设备，以此实现不同尝试 。
随着科技向前发展，如今在家中使用跑步机跑步时不会觉得孤单，跑步期间不但能够一边听着音乐，一边看着视频，不仅如此呢，还能够一边跑步一边进行学习，甚至呀哪怕是使用语音去操控扫拖机器人来做家务，也都算是能够达成多个目的有所收获了哟。
二、来分享一番大喵所拥有的跑步设备，其中包括家用跑步机，还有空气净化器以及具备Nanoe功能的空调 1、先说这家用跑步机。
（1）品牌
要选择跑步机，就得选传统专业的品牌，好一点的健身房和训练中心基本都采购这种，毕竟优势特别明显，跑步的舒适度行，耐久度也不错，型号功能划分还很清晰，还极其不容易有质差价高的产品，不容易被坑，国际上比较经典的品牌主要有爱康、乔山、锐步（阿迪达斯旗下品牌）等，历史挺悠久的，技术研发能力挺强的，产品稳定耐用，有不少专利技术，综合性能特强悍。
国内比较出色的品牌当中，主要有舒华，其具备专业性，还有正伦，它是中国台岛省的产品，减震做得相当不错，另外还有 Keep 等品牌，它们属于后起之秀，主要面向中端以及入门级跑步机市场 。Keep 这类华、米生态的新晋品牌，通常与 APP 结合得较为紧密，社交以及娱乐属性较强，比较注重年轻态与收纳，跑步效果比起传统品牌要逊色。
有钱多钱的朋友，可以瞅瞅那个那个国际品牌，爱康、锐步，还有乔山等等哦，他们家核心技术杠杠滴，研发团队老专业靠谱了，做出来的产品质地稳稳当当的，用起来那叫一个经久耐用，体验感更是超棒，通常情况下，那些高端的会所啦，健身的场馆啥的，都会选他家的东西来采购呢。
若预算并非十分充裕，那么此时值得优先考虑的是国产品牌舒华。在国内它的研发实力是专业的，其技术也是专业的。它的综合性价比颇高，能够满足家庭日常健身需求，这是没有问题的。
（2）尺寸
尺寸范畴主要是聚焦于跑台的情况，跑台一旦愈发宽阔，跑步所具有的宽容的属性幅度便将愈发广阔，展开跑步运作的时候就会越发体会到舒适体验。首要阶段可不建议低于四十厘米宽阔程度范围的跑步机，特别狭窄仅仅是跑步的感受不佳这种结果，并且不具备安全保障性可言。符合标准范围的大众群体所使用的跑步机跑起来带动履带运行的长度以及宽度的详细规划数值大约是宽度在四十五厘米左右，长度在一百三十厘米上下前后出入范围左右，如此这般的情形可是比较适中颇为适当的，性价比关联方面相对来说比较上乘，能够满足很大一部分人群的各类需求的。大喵最近刚刚购置的名为锐步X100的产品其尺寸规格就是这样一种情形态势样子，实际抓取场景画面体现显示情形如下这般：
大喵的锐步X100
（3）硬指标-减震、噪声
跑步时能减震的系统，可减少膝盖受到的损伤，与此同时，还可降低跑步过程中产生的噪音 。基本上，这算是跑步机最为重要的功能以及技术了 。当前，市面上各品牌的跑步机质量参差不齐 ，较为典型的有橡胶柱减震和气垫减震这两种 ，特别是千元级别的家用跑步机，好多减震技术都挺混乱的 ，简直就是忽悠人 ，不过大部分做得好的都是真正具备科技感的品牌 。
一些企业，它们成立的时间是2020年3月321日哇，居然在跑步机之上写下声称16年钻研这样的表述呢。
大量千元互联网品牌的跑步机，在减震描述方面，提及诸多全新专利技术柔性减震情况，包括气垫减震，弹簧减震，为多方位复合减震，所谓奔驰六级减震，七层面料有XX纹的减震，其智能减震，AIR云端空气减震，磁息浮反重力减震，并号称坦克减震等，还有各类带有英文名称的减震概念，推出种种让人看不懂的奇异名词，致使迷迷糊糊，对人造成各类迷惑，然而实则如下面这样的普通采用弹簧方式的减震：
普通弹簧减震
说三个大品牌正经的减震技术，大家可以参考下：
美国爱康跑步机具备可调节式减震系统，该系统内置Flex Select侧可调节式减震装置，能够吸收运动冲击力，进而保护膝盖及关节，有效化解跑步时产生的膝盖受损情况。同时，借助可调节式减震系统能够灵活把控减震效果。虽说没有达到如同在草坪上跑步那样的感觉，但其脚部感受相较于其他品牌产品而言颇为专业。原因在于它彻底消除了你的后顾之忧，并且跑起来的感觉恰似在普通路面，十分令人享受。
英国锐步跑步机于减震技术领域颇为擅长，其减震功效卓著，并非仅取决于减震模块的数量与质量，更在于经百年历史沿袭而来的减震技术以及理念，大喵所购置的这款属于新款，是在锐步爆款JET系列跑步机的基础之上予以全新升级的，重点提升体现在运行了全新的气囊减震系统，该系统能够吸纳更多缓冲力，跑起来极为舒适。
京东
新一代减震空气运动缓冲花纹形气流能囊实拍
跑起来又稳又舒服
乔山那出名的分区减震是其主打技术，它把跑带划分成冲击区、过度区、推力区，不同区域还有不同的避震数值。不同材料搭配营造出最适配慢跑运动且非常符合人体工学的设计，进而让跑步变得更加“得心应脚”。
京东
提醒注意，并非所有人都绝对需要跑步机具备如此高级的减震功能，然而，减震技术必须予以高度重视，因为它属于你在挑选跑步机时的核心参数范畴。这一点务必要牢记在心有标点 。
谈及跑步的减震，那便不得不提及稳定性与噪声，诸多“白牌”跑步机，运行时声音响亮，这不仅让自身跑步时心生烦闷，还会致使楼下邻居找上自己，随着时间的推移，跑步的速率都会出现改变，就连坡度调节部分也易于产生问题，比如会莫名其妙地卡住等等，这些可都是问题 ，大喵专门对自己新买的跑步机进行了测试，其噪声控制方面表现尚可，以下情况如下：
未上机跑步空转实拍
上机跑步实拍
（4）硬指标-电机
一个可以被称作是跑步机心脏的部件是电机，这是绝不可以被忽视的硬指标，当去购买家用跑步机时除了品牌这个东西之外，最为重要同时也是最容易让消费者为此感到头疼不已的事情便是关乎跑步机马达大小的选择这一问题。
目前，市面上主要的家用跑步机，其马达功率存在1.0chp、1.5chp 、2.7chp这三个档次，将其换算成峰值功率，大概在2.0hP、3.0hp以及4.0hp以上。购买多大功率的跑步机，实际上要依据自身的体重进行判断，如此会更具针对性。就像体重达200斤的胖虎，是绝对不建议使用持续马力不到1.0chp的这种跑步机的，因为带不动，并且还容易坏掉。
许多带着投机心理的商家，在页面仅仅标注峰值马力hp，这样做会让人感觉该数值很大。但实际上，对于一台家用跑步机而言，其动力大小究竟如何，需要依据持续输出马力才能进行精准确切地判断，这恰恰才是动力大小实际的、真实的、完全展现体现情况的方式存在，正因如此，要去看电机一定就要去翻看查找 “chp” 这个参数状况。“chp” 所呈现所示出的数值是多少就是多少，没有别的可说可讲。
可以理解为，基本价格在3000元左右的持续输出动力1.0chp跑步机，属于大品牌基础入门型的家用跑步机，这类跑步机的马达相对而言比较小，其峰值马力处于2.0至2.2hp左右，较为适合体重在160斤以下的小伙伴，价格是比较划算的。
存在一类家用跑步机，其持续马力为1.5chp，价格通常处于60000元左右，并且峰值马力大体在3.0chp，有不少人会选择这类跑步机，其价位在4000元左右，配置已然比较高，能够满足多数人的需要，对体重180以内的人来说使用不存在问题。
持续输出马力2.7chp归属在万元以上的高动力跑步机类别里边，多在高端跑步机方面出现，这类跑步机承重力高，承载两三百斤不存在问题，对于家用跑步机马达大小，我们有个不错的办法，那就是依据自己的体重去选择，体重较大些，特别是达到200斤上下的，在挑选跑步机时务必得慎重。
大喵拿出了这么一款产品，其较适合那种身材并非特别肥胖的小伙伴们，该产品的马达功率是 2.0HP，配速范围在从 0至 18KM之间，它完全能够去满足相当一部分年轻人在跑步方面的需求呀。其详情页上面进行了描述，阐明 220 斤往下的小伙伴全均能够使用，当时大喵身旁并没有遇到那般体重的，所以就没有进行测试。可是就在上周哟，并且大喵具备一个跟 200 斤靠近的同事居然来到我家吃烤肉啦，然后使其去试驾了这个跑步机，只见他跑的是，啊让人感觉挺舒适的，并且全无压力啊，那位同事后来居然声称回过头就要购买一个去，也不清楚后期究竟买了没呢。
接下来呢，再讲讲这个跑步时的跑步体验，对于大喵而言，感觉还是颇为跟脚的，速度十分均匀，并未出现那种一会儿快一会儿慢的状况，跑起来的时候也比较稳当。大喵通常跑步的时候配速大概在6km左右，之前跑11的时候觉得速度太快了，有点承受不住，跑15分钟就累得不成样子了，呵呵。
实拍：配速5.5
实拍：配速9.0
（5）便利性与收纳
具有专门健身房、健身室的是大户型倘若，推荐对于小户型的情况下来讲选择可折叠收纳，比较便于移动的机器哟。将跑步机放置于在窗边，这是一般通常我们的这样做事方式呢得以体现所在之处呀。等新房下来的如此状况阶段之下就是大喵的情况了，跑步机就安在放置窗边的位置所在之处那儿届时，而且，大喵还专门给他设计了一个大窗哦用于特定目的呢。跑步之时能够够着欣赏美景是有的方面存在如此之景情景况，这样就不会烦闷啦；不用跑步机时间里的时候，还能够用于晾晒衣服，真的是很好用的呀有此功能效果。
满心皆是对跑步机放置于新房时模样的期待，并且，大喵所选购这件产品其收纳操作极为便利，哪怕对于身为女性的使用者而言，仅凭单只手便能够将跑台抬起，着实十分省力。
若能放下，那事情执行起来便会更简便，只需轻轻踢一下撑杆，其就会自然地向下落去，呈现出具有明显阻尼感的落体状态，根本不用为那种啪的一声突然跑台并摔落到地面上的情况而担忧。
而且跑步的时候，高度能够借助把手上的按钮予以调节，能够随意挑选高度，进而模拟出上坡跑道的那种感觉。
2、空气净化器
给大喵家送去了使用来自科沃斯的、具备能够对空气净化功能表现的类人形物体，使用阶段获得在一定时间范畴内促使房间里将空气状态趋于清爽的感知，并且能够自行做位置移动的效用体验，当结束了体育锻炼活动之后，对该物体下达“OK YIKO，返回充电座就可以了”的指令。相关详细情形参照下面两篇文章：
搜索：“只有那种能够移动的空气净化器才真正是永远的神，在回到家以后空气就变得洁净得如同刚刚全新清洁过一样，去浏览科沃斯沁宝AVA空气净化器的测评” 。
搜一搜：“移动的空气净化器，可移动的音响装置，具备移动属性的视频管家设备，科沃斯Z1多功能空气净化机器人究竟是只是个噱头还是真的好用啊”。
3、Nanoe功能空调
松下新ET的风管机是空调大喵所选的，其带有NanoeX功能，它能调节温度，并且把风力风向多角度调节，还可净化室内浑浊的空气。冬季时，空调的风直接从上往地打，不吹人，在跑步机上也暖烘烘的，真得挺舒适 。
三、最后说下如何正确利用跑步机健身1、要注重热身和跑步姿势
姿势对于跑步而言是必须要留意的，跑步机依靠履带向后移动，跑步过程中人站在之上为防止被履带甩落，便会下意识地将脚往前伸展，低头去看这般姿态，不仅会对膝盖造成损伤，而且其中蕴含着不安全因素。所以跑步姿势必须要妥善掌握。实际上学会良好合适的跑步姿势并不困难，身体微微向前伸展，让脚掌先着地并向前看即可，情况如下所展示的那样：
跑步姿势
2、跑步要记得穿鞋
如今，有不少人家里是存有跑步机的，可他们却并未留意那跑步机的使用方式，而是一味光脚或是穿着袜子就跑上去了，让人捉摸不透是觉着麻烦因而未能穿鞋子呢，或者是满心以为这种操作能够避免把跑步机踩脏才这么做呢。事实上这样去使用跑步机对于身体实际上是会构成一种伤人危害的。因为脚底容易出汗，进而轻松导致滑倒情况出现，进而发生的穿袜子跑步情况，由于袜子并不含有运动鞋底子那种弹性特质，这样便无法在功能上替代运动鞋，由此而致使的毛病便是 knees（膝盖和膑骨的单词）以及足底遭受或是承受的压力会变得更大，要是长时间持续如此，那么久而久之也就必然会引发出不良影响或是不好的作用。所以说，要是在跑步机上开展运动，最好是穿上一双慢跑鞋，这种慢跑鞋质地轻灵，鞋底质地相当柔软、柔和，是非常适宜在跑步机上边使用的。倘若一时之间没有慢跑鞋，那么选择一双比较轻快些的运动鞋同样也是可行的，不过一定要牢牢记住千万不要光脚运行噢。
3、劳逸结合注意心律
买跑步机时，尽量挑选带有心律监测功能的，如此一来，跑步之际，便能轻易地掌控自身的心律，好些小伙伴宣称，那戴上手环不也能够查看嘛。然而，这真的不太一样，于跑步机高速跑步之时，低头撒手去触控操作手环是特别危险的，极其不建议这样做。
大喵所拥有的锐步100X，位于其右侧的扶手具备心律监测以及速度调节的功能，而处于左侧的扶手则有着心率监测与高度调节的作用 。
运动人群的年龄，会影响跑步机心率，心脏的耐受程度，也会是决定跑步机心率的因素，究竟是多少，就需要依据这些来定。
安静时段，正常人体的窦性心率处于60至100次每分，活动状态下，紧张时以及焦虑时，心率会出现增快现象，剧烈运动期间，心率会加增到140至150次每分，借助跑步机时相应适时心率，能够依据极限心率公式予以估测，极限心率公式是210减去运动者年龄，若使用跑步机者为正常健康个体，使用跑步机时心率处于150至180次每分同样归属于正常情形。运行到极端心跳频率出当下，特定之人采用慢跑平台体能锻炼可能有着一些让自己不舒坦的情形，好比胸膛憋气、上不来气这样子呢 这时应参照自个儿身体状况恰当变更心跳频率。
假如使用跑步机的是年纪较大的老人，或者自身存在高血压、糖尿病、心脏病等基础病症，那么就不建议开展剧烈运动，能够依据心脏耐受程度，挑选中等强度或者低强度运动。
四、总结
跑步来达成健身的目的，不但要对运动的种种方法加以重视，还得留意有关健身的环境方面才行，如此这般才能够以更为健康的状态去开展运动操作呢。在执行购买这类运动品牌产物这个行动之时，绝对是要重点顾及品牌本身还有各个商家们所具备的专向技术呀，千万别因为受到商家们各式各样表述话语的干扰之下，落到买到质量不咋靠谱而价钱还颇为高的产品这样的后果之中的。至于说名为大喵的这样子一套锐步跑步机跟空气加以净化去处理情况的系统配置物品喔，到现今时间点已经有超过1个多月运用其设备的时间啦，给予大喵个人那方面的感觉是相当不错的啰，两者搭配搭配着一起使用的时候是真的会让人觉得舒适的，相当强烈地建议小伙伴们咱是也如此的予以尝试一番的哟。今天的这篇相关文章一直讲述至此就暂时告一段落咯，欢迎大伙们在评论区域去留下你们的话语信息呀，其中大喵各个都会进行回复的哟，顺便的话麻烦顺手点上一个关注呀，再送上么么哒这个表达甜蜜的词汇哈。