怎么分辨腹肌成型？练不出八块不是你的错，原因在这
一句话，彭于晏这腹肌，你想不想要吧：
有朋友会开口讲，并非是我不想要，腹肌这玩意儿实在是很奇特呀！为何会有人拥有堪称完美的、横平竖直的8块腹肌，然而又有人不管怎样去奋力拼搏都练不出来呢？
比如宁泽涛就有非常漂亮的、堪称标准的8块腹肌：
吴尊那十分漂酿的肌肉，倘使你有着强迫症，没准就老是巴望着把两边不太对劲、有些错位的肌肉给弄整齐咯（我笃定你并非是想去摸，嗯嗯） 。
图片来自Men's Health 《男士健康》
狼叔的好像是右边2块左边3块？加一起7块？
我们今天就来讨论一下腹肌的科学~
腹肌谁都有！
堪称吸引目光的8块腹肌，其医学称谓称作腹直肌，实际上乃是处于腹前壁正中线两侧的2块呈带形的骨骼肌，整体外形呈现上方宽阔下方狭窄的态势。故而，我们所见到的腹肌并非径直上下排列的，而是其外缘存在一定弧度的。只要坚持不懈地进行锻炼，确保腹部皮下脂肪含量处于较低水平，腹直肌的形态以及线条还是比较容易展现出来的。
名为腱划的结缔组织，在腹直肌上，将腹直肌分成了几个肌腹，它们与包裹腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密相连，有在腹直肌收缩时，防止其移位的作用。
在图里，呈现为红色的部分那便是腹直肌，而这里所展示的乃是一张解剖示意图，并非真实的解剖照片，此图片源自 www.josefbrandenburg.com 。
腹直肌拥有很强的力量，在脊柱进行运动之际，它起着相当重要的作用，尤其是像跳水、体操以及田径这类的体育运动，具备有力的腹直肌，对于获取更好的成绩而言是极有帮助的，怪不得运动员们的身材格外出色呢。
有没有“8块腹肌”全看它
杂志持续在宣扬称作完美的“8块腹肌”，然而，那些心思细腻的朋友会察觉到，就算是以优良身材而闻名的男明星、模特，他们的腹直肌并非全部都是呈现完美对称状态的，甚至存在左边是3块、右边是4块，有着类似曲线分割这样的情况出现。
实际上，这是由腹直肌上的腱划所决定的，然而腱划并不总是按照我们想象的那般呈水平对称状，且数量固定不变。尽管每侧三四条腱划是较为常见的情况，可这仅仅只是统计所得到的概率；要是人体稍作懈怠，哪怕少生成那么半条腱划，那就只能与八块堪称完美的腹肌挥手告别了。此外，还有些人出现腱划不笔直，存在些许小歪斜的状况。——即便是被众人视作颜值标杆的吴彦祖，也难以长得无比符合既定的标准。
也有人就是练不出8块腹肌
每个人所拥有的腱划数量，并非完全一样。对于有着单腱划的人，以及有着2条腱划的人而言啊，他们穷尽一生，都没办法练出8块腹肌。那么，拥有3条腱划或者更多腱划的人呢，是不是都能够练出完美的8块或者10块腹肌呢？显然并非如此。因为腱划所处的位置，以及白线的生理特性，同样是非常重要的影响因素。
来看看腱划跟体表标志的位置关系：
能够看得出，对于某些人来讲，他们自身的第一腱划会距离剑突太过接近，如此一来便致使最上方的那一对“腹肌”有可能会被胸大肌给遮挡住，不容易显现出来，即便拥有8块腹肌然而却无法全都让其他人看到 。
如果你练到胸很大，那某些角度真的会挡到腹肌哦
此外，白线在脐往下的部位会呈现出很狭隘的状态，脐之下的两条腹直肌的分界并不显著，会稍微类似一块肌肉，如此一来，哪怕你具备第四腱划，有着如同林丹那般的霸气，也很难拥有十块腹肌，瞧瞧前面林丹的那张照片，他这般具有霸气的男子，脐以下的腹直肌也是连为一体的。
图片来自Men's Heal《男士健康》
要是两侧腹直肌腱划的位置相差得太多，那就没办法达到完美，这是更重要的，就像开头贴过的吴尊或巴西体操运动员Arthur Nory Oyakawa Mariano那样（但那又能怎样呢！）。
肚脐高，肚脐低，原因也在腱划
在您观赏杂志封面上有着腹肌的男性时，您或许也会对男模特们的身材进行一番“点评”。为何您会感觉有些人的肚脐看上去位置偏高，而有些则看上去位置偏低呢？
致使这种情况出现的缘由确实在于腱划，尤其是这第三以及第四腱划。依据之前所呈现的图表能够知晓，第三腱划大体上处于脐水平线稍微往上一点的地方，甚至于存在一些人的第三腱划能够基本上跟脐水平线达成重合的状态。然而，也有部分人的第三腱划或许距离脐相当远，如此一来便会显得下方相对较为空荡，脐的位置好像过于“低”了。
可是倘若第三腱划处在脐往上比较远些的地方，并且其下方还存在第四腱划的话，状况没准就会颠倒过来，你便会感觉到，这脐怎么距离最下方的那一条腱划如此之远，位置长得好靠上呢。
德国体操运动员阮明龙
一个总结
腱划的数量以及其所处的位置，这意味着腹肌练到非常好的程度会呈现出怎样的视感，是由基因来决定的，和后天所采用的锻炼方式不存在关联。锻炼仅仅能够协助降低腹部的皮下脂肪，使得腹直肌的几块肌腹看起来更为清晰罢了。所以讲，你能够把肌肉练得高低起伏很有层次感，但是能不能拥有整齐划一的８块腹肌，那就得看自身的先天状况了。