腹肌撕裂者腿伸不直？姿势要点全解析，别练错了

那日晚间，具体是12月18日的晚上时分，歌手邓紫棋，这位备受瞩目的人物，更新了自己的微博动态，晒出了一张在健身房的自拍照，并且还说道，早上七点爬起来去健身所存在的好处在于能够一个人独自占有健身房，而实际上当自己每天都是把一整天的时间奉献给录音室的时候，自己也仅仅只能在每个早上的这个特定的时候进行运动。照片里头，邓紫棋扎着一缕显得清爽的马尾，脸上用黑超遮挡住面容，身着一身运动装，清晰地露出了人鱼线，对着镜子进行自拍，模样显得相当的迷人。

此微博被曝光之后，网友们纷纷进行围观，并且留下了留言，当中有男粉丝声称：“八块腹肌致使我们男人内心该如何自处。”就在今天，小囚为男人们分享了一个腹肌撕裂者腹肌训练方法，朝着八块腹肌发起挑战吧！

腹肌训练法-腹肌撕裂者

温情提示，理应留意运动进程之中姿势的恰当无误以及整体维持节奏，并非需要每日去做这些动作，要是你并非每日都对身体的其他部位予以锻炼，那就没有必要每日都去实施腹肌锻炼，尤其是“腹肌撕裂者” 。

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