12月18日的晚上，歌手邓紫棋把微博更新了，晒出了健身房的自拍照，还声称：“好处是能一人独占健身房，这是早上七点爬起来健身才有的。而实际上，每次我把一整天的时间都给到录音室的情况下，就只能选择在每个早上的这个时候去运动。” 照片里面，邓紫棋扎着清爽的马尾，用黑超把脸给遮住了，身着一身运动装，人鱼线露了出来，对着镜子进行自拍，迷人极了。
这条微博被曝光之后，网友们纷纷前来围观，并且留下了留言，在这些留言当中，有男性粉丝声称：“八块腹肌使得我们这些男人内心该如何面对。”就在今天，小编要给男人们分享一种腹肌撕裂者腹肌训练方法，朝着八块腹肌发起挑战吧！
腹肌训练法-腹肌撕裂者
好心提醒一下：务必要留意运动进程里面姿势的恰当无误以及整体始终维持节奏，并非需要每日去做这些动作，要是你并非每日都对身体的其他部位展开锻炼，那就没有必要每天都去锻练腹肌，尤其是“腹肌撕裂者”这种 。