想练成施瓦辛格那样的肌肉？他的高清健身全书里有秘诀

若用一词形容施瓦辛格，绝大多数之人脑里第一遭浮现的是“肌肉男”这一词汇。确实，施瓦辛格予人印象最深的，当属他那一身极为华丽的肌肉。讲施瓦辛格是超级肌肉男，着实毫无过分之处，在一定层面上比史泰龙的肌肉更具优势。今日小编便要来剖析一番这位施瓦辛格肌肉男！

施瓦辛格对健美运动投入至极，其父母亲因怕他锻炼过度，无奈限制他去健身房的次数，每周仅允许他去三次，然而他于家中把一间无暖气的房间改造成健身房进而持续锻炼。他言道：“我存有一套严苛的训练计划、食谱以及比赛计划，我常常会把这些内容书写出来。我绝不能在镜子里瞧见自己肌肉松弛的模样，绝不能违背自己拟定的计划。”此时，施瓦辛格的肌肉开始迅猛发展。

而后的他事事顺遂，4次荣膺环球健美先生称号，6次当选奥林匹克先生，直至1975年他不得不选择退役，原因是“得给别人留出获胜的契机”。这是阿诺退役于健美比赛时所拍的照片，这般的身材以及肌肉，令无数人满心羡慕、嫉妒且愤恨啊！确实，若是他不退出，那么往后的诸多岁月里，其他人理应都不会有机会了吧？

或许，施瓦辛格于自己一本著作里的话语更能阐释他的成功，“要让肌肉增长，你得拥有无尽的意志力，得忍受痛苦，你不能怜悯自己，稍微疼痛就停止，你要越过痛苦，甚至爱上痛苦，别人做十次的动作，你要增加磅数足量做二十次。” “你要用各异的方法，从不同的角度去‘震撼’你的每一组肌肉，使它没办法不强壮，没办法不结实，别松懈，别懒惰，没有坚韧不拔的意志，你没法获得成功！”。

施瓦辛格一生都在为达成自身梦想而拼搏，虽曾遭遇不顺，可他始终未曾放弃。他对梦想追求的执着，恰似对体格打造的热忱。这位超级肌肉猛男在塑造诸多经典荧幕形象之际，还用其经历给众人带来一些启示，无论他的成功，还有他的不如意情形。无论怎样，仍期望能于更多影视作品里看见他的身影。