久坐观赛腰酸背痛？科学健身周周练教你怎么练腰部

久坐观赛腰酸背痛？科学健身周周练教你怎么练腰部

提高自身免疫力、强健体魄的重要途径是运动，欧锦赛结束没多久，巴黎奥运会又要来临，好多朋友长时间坐着观看赛事，久而久之难免会出现一些腰酸背痛的情况，本期《科学健身周周练》介绍不少关于腰部锻炼的小方法，赶快一同练起来吧。

《科学健身周周练》是被江苏省体育局推出的，其目的在于分享科学健身方面的知识，在于培养科学运动的习惯，在于倡导科学健康的生活。