健身新宠鲨鱼线走红,告别仰卧起坐,速来围观虐线教程

日期: 2025-12-17 22:06:09 |浏览: 3|编号: 109375

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健身新宠鲨鱼线走红,告别仰卧起坐,速来围观虐线教程

当你还在凭借做仰卧起坐,为了人鱼线而疯狂不已的时候,众多健身猛男已经开始让那个鲨鱼线流行起来进入潮流了!

鲨鱼线,分布于人体两肋部位,其学名是“前锯肌”。它因形状类似鲨鱼两侧的腮裂,所以被称作鲨鱼线。它看上去极为霸气,如同挂在身上的子弹夹,故而又名为“子弹肌”,它是人体健美特征当中的一个。

朋友圈很多肌肉男都以拥有鲨鱼线为傲,一条条的看着就酸爽!

是不是眼馋了?

要练出令人朝思暮想的鲨鱼线,下面这套极为热门的教程可别错过!每次从其中挑选4个动作,每个动作做15次,做三组。认真做完之后第二天就会感觉腹部肌肉更加紧致,这些动作并非轻而易举,有基础的同学能够挑战一番~。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

这样的鲨鱼线

真是帅没sei了

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