跪式俯卧撑和普通俯卧撑有啥区别？哪种更适合MM减肥？

种类极为丰富的俯卧撑，不同的MM能够在其中挑选不一样的运动方式。那么相较于普通俯卧撑，跪式俯卧撑存在哪儿些区别？这两种俯卧撑哪一种对MM们来讲更适宜练习？MM们千万别单是为了减肥就盲目地抉择运动方式，唯有寻得契合自身的，才算是最佳的减肥办法。下面我们一块儿来瞧瞧跪式俯卧撑与普通俯卧撑的区别，瞅一瞅哪一款才是合你心意的！

姿势存在差异，跪式俯卧撑的方式为双膝实现跪地状态，普通俯卧撑的方式则是两腿呈伸直状态。

2、所受的力不一样。跪式俯卧撑时，受力的点处于膝盖以及手掌的位置，然而普通俯卧撑的受力点是在手掌跟脚尖那里。

3、其功效存在差异，跪式俯卧撑致使上半身受力的时候相较容易，故而它比普通俯卧撑更能对胸肌起到锻炼作用。

4、适合人群不一样。跪式俯卧撑相较于普通俯卧撑，省力程度更高，所以相较于普通俯卧撑，在MM们减肥期间使用时，跪式俯卧撑更适合被用到。